濕熱體質帶來影響，不想被濕熱「纏上」，生活中最好做到這幾件事！

可能受到濕熱的侵襲，濕氣侵襲到上焦，就會出現有痰難咳或早起痰多的情況。濕屬陰，熱屬陽，陰陽本身就是一對矛盾，寒熱並存，就會出現濕熱體質。就是體內濕熱。女性多發表現在白帶異常。

脾胃濕熱的癥狀：

癥狀一

脘灼熱疼痛，嘈雜泛酸。

癥狀二

口乾口苦，渴不欲飲，口甜粘濁，食甜食則冒酸水，納呆噁心，身重肢倦。

癥狀三

小便色黃，大便不暢，舌苔黃膩，脈象滑數。

癥狀四

一般濕熱體質就是脾胃不好容易長痘痘、粉刺。

濕熱體質會給患者帶來很嚴重的影響，但是患者朋友們不用慌，使用一些合理的方法是可以調理的，比如養成良好的生活習慣、藥物調理和經絡調理等方法，這些方法都是濕熱體質患者挑剔不錯的方法，一起來了解一下。

濕熱體質如何調理？

1、注意祛濕去熱

濕熱體質的人一定要注意肝膽的疏通。日常的飲食就要多吃清熱祛濕的食物。蔬菜類可以多吃香菜、荊芥、黃豆芽、冬瓜等，有利濕作用。

2、生活作息要規律

平時的居住場所最好能夠選擇通風條件比較好，並且比較乾燥、涼爽的環境。衣著方面也要穿一些比較寬鬆的衣服。除此之外，還需要養成一個良好的作息習慣，保持身體的清潔和乾燥，不要令自己過於勞累，千萬不能夠熬夜，除此之外也別在太陽下面長期的活動。另外，很多人又憋尿的壞習慣，這是很不好的。

3、減少熬夜，保證睡眠質量

濕熱體質的人需要減少熬夜，保證睡眠質量。熬夜、心情不暢、喝酒等都會導致長痘痘、口乾口苦等癥狀，因為平時一定要保持好睡眠。

4、中醫食療祛濕

中醫說：濕氣首責之於脾，卻不局限於脾。

冬菊火麻茶主要由麻仁，梔子，人蔘，冬瓜，砂仁，線葉金雀花，顯脈旋覆花，金銀花，茯苓，紫蘇，佛手，葛根，桔梗等20味中藥所製成，這款茶飲可清熱瀉火、利尿消腫、溫脾祛濕，輔助治療濕熱體質者內熱旺導致的皮膚濕疹、關節疼痛、口乾口苦。

5、保持好心情

平時要保持一個良好的心情，保持心態的平和。一般濕熱體質的患者性格會更加的急躁和愛發脾氣。所以在平時一定要保持心態的平衡，面對事情要冷靜的處理，同時學會克制自己的情緒。

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