60歲後要注意了！平時記住這5件事，腦中風都不問候你！

現在社會上腦中風已成為老年群體的比較普遍的疾病，特別是有些患有高血脂、高血壓的患者發病率就更高。那麼患有這些疾病的人平時需要注意怎麼預防腦中風？下面和小編一起來看看吧。

1、適量飲酒。飲酒過多體內的膽固醇會持續升高，極易引起動脈粥樣硬化，導致腦中風。因此在平時盡量不飲酒。

2、定期檢查。對於患有高血壓、高血脂的患者來說，要定時檢查血壓、心電圖、血糖和血脂等，並根據自己的檢查結果諮詢醫生，在醫生的幫助下進行調理。這樣可以有效防止腦中風。

3、穩定情緒。經常或喜或悲、過度的焦慮、恐懼會引發中風的發生。因此在平時要控制好情緒，保持心情愉悅。

4、注意休息。在平時不能過於勞累，太過勞累，這樣體質會不斷降低，就容易出現中風。

5、吃蛋白質食物。蛋白質食物富含硫氨酸、氨基酸等食物，如魚類、雞鴨肉等。這些食物不僅可以維持血管的彈性和改善腦的血流量，有效的預防中風的發生。

提示：已經有過腦中風的患者在平時要特別注意，還要堅持服藥，還配合一些適當運動，能有效預防腦中風的發生哦

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