孫儷進階成瘦身專家，累計幫2位朋友減肉95斤，瘦身秘籍吐血整理
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說到孫儷，小編對她真是大寫地佩服，這兩天，又成功地幫好友減肥30斤的她又成為了微博上話題最高的熱度女王。
大家還記得孫儷的助理，那個穿寬鬆的T恤都感覺緊繃，一身肉的假小子的思思嗎？
思思現在可是美得像個妖精，不但成功地甩掉了那一身肥肉，而且瘦下來後的她超有女人味兒。
她能成功瘦身，其實大部分都是娘娘的功勞。
娘娘不僅自己減肥，還幫著身邊的人也一起減肥，而且效果好到讓人尖叫，短短几個月就幫身邊的兩個人，減掉了95斤，妥妥的減掉了一個瘦子的體重了。搞得體重105斤的小編也想去做她的助理了。
要知道這種減肥的秘籍一般都是不外傳的，但是娘娘愛分享呀，於是，小編今天去娘娘的微博翻了個遍，找到很多對減肥有用的信息，吐血為大家整理了一份減肥秘籍，供參考。
減肥第一招：節食。
娘娘在微博的評論區下面回復說，只幫朋友調整了飲食食譜，還沒有開始做運動，就已經讓朋友在四個月之內成功地瘦了30斤。
所以說在減肥里，食譜是重中之重。翻開娘娘的微博，小編找到了不少她減肥的食譜。
娘娘飲食比較清淡，有時會在特定的時候完全素食。
不過娘娘也說了，減肥最重要的是為了身體的健康，而不是為了美，所以不能一味地素食。
飲食的時候要注重營養均衡，蛋白，蔬菜，碳水也要同時吃，讓營養跟得上。
比如吃蔬菜的時候，娘娘就會同時搭配一些綠葉菜、裙帶菜和菌菇類，讓營養均衡。
任何以損害自己健康為前提的減肥，都是不可取的。
減肥第二招：泡腳。
翻開娘娘的微博，你會發現她發過很多關於泡腳的微博。
其實泡腳對身體是非常有益的，尤其對女人而言。
女人的體質大多都是寒性的，泡腳不但能祛除身體內的寒氣，而且還能通過出汗排毒養顏，去除水腫。
只要身體內部乾淨了，新陳代謝的速度也會加快，把食物的殘渣排出去。
減肥第三招：運動。
減肥最重要，就是管住嘴邁開腿。運動和節食一樣重要，都是減肥環節里的重中之重。
娘娘經常做瑜伽。
瑜伽能夠最大程度地塑造美好的身形。
很多人之所以身材不好，除了天生原因的之外，後天也沒有好好地去鍛煉塑造，而是任由它野蠻生長。
身材就像皮膚一樣，你不去管的話，會越來越差的。
除了做瑜伽，娘娘還喜歡做拳擊運動和拉伸運動。
很多人身材臃腫，其實不是胖，而是腫，主要是身體裡面的代謝沒有辦法排出去。
這種情況下就必須要好好地做運動了，因為運動是促進新陳代謝最好的辦法。
運動時流出來的那些汗，其實都是身體多餘的物質，簡稱毒。
汗一出來，毒也出來了。
拉伸運動能夠伸展筋骨，讓身體的線條更流暢，會給人一種又長又高的完美視覺效果。
孫儷說，每次做完拉伸，都感覺自己長了三厘米。
所以拉伸運動是非常適合那種個子不夠高的童鞋滴。
總而言之，孫儷保持身材就是以上這三招。
雖然方法小編是給你扒出來了，但光有辦法，而不去執行堅持的話，也是沒有用的。
畢竟減肥這事兒，就像成功一樣，從來都沒有捷徑可以走。
減肥藥也許會讓你快速地瘦下去，但是它的副作用是非常明顯的，不但對身體的傷害很大，而且容易反彈。
這是典型的花錢買罪受，小編真心不建議大家用這種方法。
瘦下來之前的思思是一個沒什麼人追的假小子，瘦下來之後的她就嫁給了有「最帥保鏢」之稱的劉忠巍，他曾經做過黃曉明的貼身保鏢哦。
這，就是瘦下來的魅力。
去減肥吧，你不減肥，永遠不知道瘦下來的你有多好看。
你覺得娘娘的家庭和事業都經營得那麼好的原因是什麼呢？
