孩子進入長高「黃金期」，你知道這幾款食物嗎，讓孩子個頭躥一截

入夏後，孩子進入一年中身高快速增長的「黃金期」，作為父母的你，能夠牢牢抓住這一機遇，讓孩子身高猛躥一截？或許，作為父母的你，為了抓住這一機遇，正在不停地給孩子喂各種營養品，但你是否知道有幾款食物，其實比高價的營養品更實惠？關注我，每天一起了解育兒心得吧。

黃秋葵。黃秋葵是理想的鈣源，鈣含量雖然與鮮奶相當，但鈣吸收率達到了50——60%，是鮮奶的一倍不止。每天給孩子吃點，相信不難了。

黑棗。黑棗其實是柿不是棗，在農村又叫野柿子，有「營養倉庫」之稱，富含鈣、蛋白質、維生素，可以提高人體免疫力，能有效補充孩子成長的營養。

山藥。山藥營養成分豐富，還能提高記憶力。每天給孩子吃一點，補充了營養，增高了個頭，還提升了記憶力，一舉三得，何樂不為。

核桃。都知道核桃補腦，主要是因為核桃富含亞油酸、亞麻酸等營養成分，孩子增高的路上，肯定要有核桃相伴。

葡萄乾。很多爸爸媽媽藉助營養品來給孩子補鈣、補鐵，卻不知葡萄乾的鐵和鈣含量十分豐富，而且很容易被吸收，因此，葡萄乾也算一個。

燕麥。燕麥是穀物的一種，味道鮮美，更重要的是，食用後可以給身體提供很多能量和營養，非常有利於孩子的消化吸收。悄悄告訴你，燕麥還能夠改善便秘哦。

黑豆漿。黑豆漿的營養更全面，口感也更好，很多孩子都超級愛喝。因此，孩子要長高，黑豆漿不能少。

乳酪。孩子要長高，怎麼能少了奶，更不能少了牛奶的精華——乳酪。食用乳酪，能有效地提高鈣、磷在人體中的利用率，增進營養消化、吸收。

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