枸杞就是一個寶，居家生活少不了！但是有人不能吃，是你嗎？

每天上班第一件事，小編的工作並不是打開電腦工作，而是擰開水杯蓋子，加一把枸杞去泡水。身為90後，養生這面大旗還是要扛起來的，如今這社會，不懂點養生知識都不好意思和人嘮嗑。

很多人對枸杞的印象應該都停留在泡水、煲湯、煮粥，確實，我們日常吃枸杞的途徑也就這幾個。但是，話又說回來，枸杞的保健作用又有多少人知道呢？大概你我只知道吃枸杞，卻不知道枸杞到底有啥好處。

中醫說枸杞

枸杞在中醫看來，性平、味甘，具有滋陰補腎、清肝明目的作用，可以用於調理腰酸背痛、耳鳴暈眩、氣虛血虛、頭暈目眩癥狀。除了枸杞果，枸杞葉也是個好東西。中醫認為，枸杞葉性涼、味甘苦，具有清除燥熱、滋陰明目的功效，可以用來治療陰虛發熱、生津止渴、肝腎虧虛、眼睛乾澀等癥狀。

西醫說枸杞

西醫和中醫一樣，也認為枸杞是個寶貝。通過西醫的檢測，他們發現枸杞當中含有枯可胺A、甜菜鹼和多種維生素、氨基酸等營養元素，這些物質不僅可以有效降低血壓、降低膽固醇、降低血糖、還能夠軟化血管、保護肝臟、提高人體免疫力。所以，如是說來，枸杞可是一劑預防動脈硬化、肝硬化的良藥。

枸杞名目怎麼說

中醫認為枸杞具有清肝明目的作用，如今也被現代醫學證實。枸杞當中的胡蘿蔔素、甜菜鹼等可以增強白細胞的活性，抑制脂肪在肝細胞內沉積，促進肝細胞的新陳代謝，所以說，枸杞對慢性肝炎、視神經萎縮、中心性視網膜炎都有一定的治療作用。

枸杞怎麼吃最好

日常生活中，大多數人都會用枸杞泡水、煲湯、煮粥，殊不知，枸杞最好的食用方式是干吃。將枸杞洗乾淨，每次干嚼10克左右，能夠充分吸收枸杞的營養成分，也更加有利於其藥效的發揮。

哪些人不宜食用

枸杞並不是每個人都可以食用的，脾胃虛弱、陰虛腹瀉的人最好不食用，如果在食用期間身體有不適，也最好停用，或前去看醫生。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！