「我從來不允許我的身體走樣，休賽期，我練的更加瘋狂，不把身上的肥肉練得更鋼鐵一樣堅硬，我絕不會罷手。對手在休賽期花天酒地，我歷來不會如此，我只會訓練、訓練，訓練、這就是我要比對手更硬的緣由。」—— Karl Malone

提到自律

我們都會不約而同的想到詹姆斯

但要拎出NBA歷史上的自律球員

卡爾·馬龍絕對位列首席

出場時間

想想就可怕，在卡爾馬龍長達19年的職業生涯中，他的賽季平均出場時間從未低於30分鐘，22歲的他如此，40歲的他也是這樣。在爵士長達18個賽季的征戰中，除了98-99賽季（NBA停擺），馬龍的出場場次從未低於80場，其中更是有10個賽季打滿82場！

場均數據

自新秀賽季後，馬龍連續17個賽季場均得分超過20，89-90賽季得到生涯最高的場均31分，在爵士的最後一個賽季，馬龍已經39歲，仍能貢獻場均接近20+8的數據。

榮譽

連續11年一陣（1989-1999），14次全明星，兩屆MVP，歷史總得分榜第二。出場時間第二......馬龍創造了太多不可思議的記錄。

在NBA的眾多天才中，他的天賦根本排不上號，身高2.06米，選秀13順位，新秀時體脂率高達11%。但他兩年後就將這一數據降到5%，四年後就入選最佳一陣。

「那傢伙不斷的在挑戰著自己的極限，很少有人能做到像他那麼恐怖的程度。」——隊友斯托克頓

是馬龍嚴格的自律和對籃球發自骨子裡的熱愛鑄就了他的鋼筋鐵骨，他的休賽期只有健身房的揮汗如雨，賭博？逛夜店？他從來都嗤之以鼻，但你如果非要找出他的消遣方式，那估計是打獵和農場的勞動了。

40歲的馬龍身材還未走樣

同時期的坎普已嚴重變形

「我的母親天天都很忙碌，從早上忙到晚上很少休息，但是我們籃球運動員一天就上兩三個小時班。我從來沒有這種想法，不想打比賽。打完一天比賽，我更渴望明天有背靠背的比賽。」與現在球員不同，馬龍非常珍惜背靠背的比賽，甚至在不久前怒斥聯盟的輪休風氣，可以說，他對籃球，只有深入骨髓的愛。

曾經有一個網友普遍關心的問題：自律到極致究竟是什麼樣子？

我想說，卡爾·馬龍就是它的標準答案。

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