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健身 06-07

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頭髮到底有多重要相信不用牛哥多說什麼了吧，畢竟誰都不想體驗明明曾經是一個髮型模特，沒過幾年就只能用洗面奶洗頭皮的尷尬經歷。

尤其大部分男士髮型都是短髮為主，很多人還會每天都會在頭上使用髮蠟，定型噴霧等造型品。如果你不會洗頭，簡直就是加速脫髮流程啊！

要看看自己會不會因為「不會洗頭而脫髮」，首先來做一個問卷調查吧，回想一下你洗頭的過程來選擇是或否，看看自己對正確洗頭和頭皮保養的了解程度。

Q1. （　）塗抹髮蠟這類油性造型品，如果頭髮打結，只要衝水就可以梳開了。

Q2. （　）洗頭時的水溫維持在 50℃ 是最這當的。

Q3. （　）只要選對洗髮水，並且採用正確的洗髮方式，就能有助於生髮。

Q4. （　）護髮素等護髮產品都不能塗抹到頭皮。

Q5. （　）洗頭後用吹風機的目的，不是吹乾頭髮，而是吹乾頭皮。

接下來就準備揭曉真正應該學習的洗頭與頭皮保養方法了：

Q1.【否】

在洗髮前要先把因為一整天的活動或使用造型品而糾結、纏繞的髮絲梳理整齊，但要怎麼梳，還得根據使用的造型品來決定。

比如抹髮蠟、髮油這種油性造型品的人，如果頭髮打結，應該從發尾開始，用梳子尾端慢慢解開糾結的髮絲，然後再慢慢梳開，若是沖水反而會更難梳，變成又硬又粘的一塊！

但如果使用髮膠等水性造型品，髮絲不聽話時不用勉強梳開，用水沖洗將造型品洗掉再梳理即可。

Q2. 【否】

洗頭時最適合的水溫是與人體體溫差不多的38 ℃ ，不宜太高溫，否則容易使頭皮受到刺激，甚至沖洗掉能夠保護頭皮的必要性皮脂，進而讓頭髮變得乾澀，情況更糟時甚至會導致頭皮老化、脫髮！

另外，洗頭髮時應該先了解自己的頭皮性質，比如乾性頭皮缺少水分，可選用較滋閏的洗髮產品；而中性頭皮比較不會有大問題，但是過度清潔或滋潤還是要避免的；油性頭皮則有較多皮脂分泌，所以一定要做好清潔。同時也要注意洗髮產品成分，選用不含硅、油蠟的洗髮水。

洗頭時要注意，絕對不能把洗髮水直接倒在頭上，非常傷頭皮，應該在手掌中搓揉起泡後再洗，也要使用指腹而非指甲來清洗、按摩頭部，以免指甲抓傷脆弱的頭皮。

Q3. 【否】

若是以為只要用對洗髮水，而且用正確的洗髮方式洗頭，就能生髮，那就大錯特錯了。

正確的洗髮產品和洗頭方法的確能夠建立有利頭髮生長的環境，避免或改善落髮問題，維持頭髮和頭皮的基本健康；但「洗髮沒辦法讓頭髮變多」，對於頭髮越來越稀疏、髮際分線或發旋越來越明顯的男士來說，想要生髮，只靠洗髮產品和正確步驟是無法達成的！要挽救毛囊開始萎縮的頹勢，必須把握黃金治療期，使用健發產品、生髮液，阻止毛囊持續萎縮、死亡，才能恢復毛囊活力，再現頂上風光。

如果幸運地完全沒有掉發的煩惱，定期進行頭髮與頭皮的深層護理，以及使用發膜或潤發產品依然是必須的，這洋才能維持頭髮的細緻和光采。

Q4. 【是】

沒錯護髮素和護髮產品都不能塗抹到頭皮。護髮素的作用是幫助洗頭後的頭髮毛鱗片閉合，如果洗頭後覺得發質摸起來很乾澀時就該使用，讓頭髮柔順；而發膜等護髮產品是為頭髮補充營養，透過頭髮的毛鱗片吸收發芯流失的蛋白質，兩者使用時都要避免沾抹在頭皮上，而是以塗抹發尾為主，不然容易造成頭皮毛孔堵塞。

Q5. 【是】

洗頭後用吹風機的目的，不是吹乾頭髮，而是吹乾頭皮。大家時常以為洗頭後使用吹風機主要是要把頭髮吹乾，其實不然，重點是吹乾頭皮，頭髮只要吹八分干即可；吹風機開啟時溫度不要太高，用溫風、冷風順應著髮根到發尾的方向吹，就不會導致頭髮毛鱗片過度張開而變得更毛躁、受損，吹完後用指腹伸入頭皮檢查是否乾燥。此外，如果洗頭後總是喜歡用毛巾在頭髮上來回亂搓，請趕快改掉這個習慣，這洋其實很傷發質，只要用毛巾把水分容易集中滴落的頭髮下方包住，稍微按壓吸干水分就好。