健身和不健身差別居然這麼大
作為一個經驗法則，健身應該是我們必須做的事情。然而，由於工作繁忙和不良習慣，一些人缺乏健身意識，健身已成為生活中的「奢侈品」。
那麼經常鍛煉的人和不鍛煉的人有什麼區別？如果你不考慮它，你無法想像其中的差異。
首先，氣質好。定期鍛煉身體的人身體健康，身體強壯，體力充沛，活力四射。
其次，精神不錯。經常身體健康，陽光外向，有個性，有態度，自信心強，遇事大膽，精力旺盛的人！
再次，強烈的責任感。運動本身其實是很幸福的事情，但往往不會功能下降，而當我去健身需要一定的耐力時，可以堅持更有毅力和韌勁，這樣的人責任心強，意志力強，意志力強任務不會很差。
我也想談談健身前後的心理過程和變化。
首先，健身運動讓我的生活更加規律。一旦我想保持健康，我必須考慮我的健身時間，並堅持定期做。所以我不得不計劃自己的時間，我不得不擺脫一些無聊的晚餐。
健身活動開始後，工作效率明顯提高，大腦清晰，精神狀態良好。
鍛煉結束後，工作壓力在健身運動中釋放，而不是向前看，後視，四處張望，猶豫不決。
在鍛煉之前，我感到很忙碌和空閑。工作後，我感到非常滿足。我的身體日復一日地好起來。
健身運動後，身體強壯，體脂減少，體形矯正，步行輕！
健身後，我突然覺得我的社交圈已經發生了變化。新圈子裡有很多偉大的人物。健身突然越過了界限！有許多牛！
健身不僅會改變身體的肌肉與脂肪的比例，還會改變您的生活和工作比例。它也改變了你對生活質量和長度的思考！上個周末，我去銀川找了美味的食物。中國美食家認可的最好的羊肉，被稱為「舌頭上的草香味」。因為這次旅行已經滿了，所以我每天都會吃三頓飯，即使午夜後，我回到旅館，幾天沒有時間去健身房。結果，我開始恐慌。
為了保持身材而鍛煉身體而不去健身房鍛煉一天的人，生活在恐懼「我的上帝我要變胖」的恐懼之中。當食物和體重經常成正比時，鍛煉是兩種做法的唯一方式，而不會延遲享受生活和保持健康。
每當我在跑步機上感到如此疲憊，以至於我想放棄時，就會有很多美味的食物飄浮在我面前。這是我的動力。還有圍著六塊腹肌的男士，還有朋友在懷孕前重量恢復之前的孩子出生後，那是我的榜樣，我不再需要咬牙了。
在45歲時，你仍然可以穿背心和你的朋友和短褲一起購物，或者你可以穿白色T恤牛仔褲和男士旅行。如果你在25歲結婚，35歲出生時焦慮不安，第二個孩子完全變形，連性都不到40，甚至不能穿世界上的薄衣服。所以你會生活在強姦？懶惰與你的孩子？
我不怪你，只是為了女人的遺憾，你浪費了那麼多年不值得花錢的東西，但從不堅持為自己做一件好事。愛的情緒，如果你能保持你的美麗和健康，並且瘦的年代它變成一個偉大的復興藥丸，所以你周圍所有的好人和事物，都沒有年齡。健身是一個長期的事情，健身一開始肯定不會改變，時間一定要保持。如果你繼續沒有接受體檢，你可以感受到這種變化。在每天行走十公里六個月後，我的體重從現在的78公斤下降到70公斤。我的血壓已經從150下降到130.世界上唯一的事情就是你投入了多少。首先，精神狀態是不同的。其次，大多數熱愛運動的人都是那些注重保健，養生和愛生活的人。往往健身本身就是一種持久性，長期堅持做人必須有意志和耐心，才能做到事。另外，經常鍛煉的人更有信心。一般來說，定期鍛煉的人比沒有鍛煉的人好。
