健身腰帶到底有沒有用？讓我來告訴你
很多人健身後，會有許多人向你推薦健身腰帶，那麼健身腰帶究竟對於健身有用嗎？健身腰帶對於健身者起一個輔助的作用，尤其是在做大強度訓練時，健身腰帶的作用就尤為突出，它可以幫助你更加容易控制節奏，還可以保護我們的身體不容易受傷。
健身腰帶的作用就像一雙好的籃球鞋對於籃球運動員的作用一般，想要獲得更好的健身效果，健身腰帶的選擇是非常重要的，可以幫助你訓練中減少你所受的傷害，那麼健身腰帶到底有什麼用呢?
一、腰部的保溫效果
好的健身腰帶一般都是由雙層和多層的柔軟舒適的材質做成的，劇透很強的保溫功能，那麼保溫作用到底有什麼用處，我們都知道，健身中，腰部因為出汗或者穿著比較暴露，散熱會比較多，所以健身者和運動員一般腰部都比較容易受涼，腰部受涼會容易造成腰酸、胃痙攣等疾病，所以一副好的健身腰帶能夠給你的腰部帶來很好的保溫效果，保護你的腰部，避免受涼造成疾病。
二、加速燃脂塑形
現在網上很多賣健身腰帶，往往都會說是減肥腰帶，說帶上之後便可以達到一個身體塑形和減肥的效果，那麼減腰帶真的有這種效果嗎，是的，健身腰帶可以通過自身的鬆緊度，對腰部施加壓力，通過對腰部的壓力可以加速細胞代謝，更快的進行脂肪的燃燒，但是像商家說的那種帶上就可以減肥瘦身的，想想也不可能，健身腰帶對你腰部起到的只是一個加壓力的作用，需要你去做腰部相關的健身訓練，才會有減肥塑形的效果，並不是減肥神器。
三、對肌肉施加壓力
健身腰帶可以對腰部的肌肉組織施加壓力，從而加強你腰部肌肉的力量，增加肌肉的密集度，減少肌肉腫脹，在你進行腰部肌肉訓練時，對你的腰部肌肉施加壓力，可以使你的腰部肌肉新陳代謝加快，使肌肉能夠更加有彈性有力度，可以使你對於完成腰部訓練時更加有控制力。
四、保護作用
健身腰帶剛出現時，一般都是選用較硬的材質做成，也叫做健身保護腰帶，這種材質的腰帶，可以對腰部起到一個支撐的作用，當你在做大強度的腰部訓練時，可以對腰部起到支撐，保護你的腰部不會變形和扭傷，像一些專業舉重運動員的腰帶一般會在腰帶的後部分附有金屬，對腰部產生的支撐力也能產生最大效果，保護運動員的腰部在舉重過程中不會受到二次傷害。
所以對於健身愛好者來說，健身腰帶的作用是有的，尤其是在經常做腰部訓練和大強度訓練的健身愛好者來說，健身腰帶的作用尤為重要。
