4歲寶寶睡夢中死亡，竟然是這個讓家人都自豪的習慣造成的，你還敢這麼給娃吃？

阿糖最近刷微博看到一個讓本胖仙女自愧不如的消息：

是的，你沒看錯，圖三就是我們可愛的胖胖的鄒明軒。還記得之前《爸爸去哪兒》的時候，軒軒胖乎乎的樣子嗎？

掃了一圈冉瑩穎的微博，發現，原來她和鄒市明一直有意讓軒軒靠運動減肥。

很多人會覺得，孩子這麼小，胖著也挺可愛的，根本就沒必要減肥啊。阿糖想先給大家看一個最近發生的事情：

4歲多的小海，腰圍有95公分，都趕上成年人了。晚上睡覺經常出現呼吸暫停的情況。爸媽帶他去醫院檢查發現，小海雖然年齡小，但是高血脂、高血壓、脂肪肝各種疾病，全都得了。

出院後，爸媽帶小海回老家，途中找了個旅館安頓一宿。沒想到，小海在旅館睡覺時停止了呼吸，就再也沒有醒過來。

這則新聞簡直讓人無比的痛心，一個活生生的孩子就這麼離開了人世，看到這裡你還覺得胖胖的才好嗎？

研究發現，在全球，至少有1.55億學齡期兒童是超重或肥胖，近10年來中國0～6歲兒童肥胖和超重總檢出率分別為7.2%和19.8%，兒童時期超重或肥胖與成人胰島素抵抗，血脂代謝異常及高血壓呈顯著相關，並隨年齡增長相關性越來越高。

所以各位爸爸媽媽爺爺奶奶外公外婆，真的別再比誰家娃胖了。肥胖，對孩子來說已經不是體型好不好看的問題，併發症實在太多了。

胖≠身體壯實營養足

|| 營養不良

爺爺奶奶們總愛說一句話，那就是寶寶胖點好，營養豐富，但事實並非如此！胖是能量過剩的表現，可並不代表營養過剩，相反胖寶寶更容易出現營養不良。胖寶寶由於荷爾蒙分泌與常人不同，對鐵元素的吸收非常不好，就會出現缺鐵性貧血等營養不良問題。世界衛生組織多次強調肥胖和營養不良是並存的。

|| 缺鈣

維生素D屬於脂溶性維生素，當脂肪細胞中儲存了大量的脂溶性維生素之後，寶寶血液中的維生素D可能就會不足。而維生素D能夠促進鈣的吸收，所以胖寶寶反而更容易出現因鈣吸收不足而導致的抽筋等現象。

|| 成年後容易患重大疾病

兒童時期超重或肥胖與成人胰島素抵抗，血脂代謝異常及高血壓呈顯著相關，並隨年齡增長相關性越來越高。當寶寶體重超標時，會導致心肺功能負擔增加，成年期得慢性疾病的幾率也會比別人高很多。比如：高血脂、高血壓、糖尿病、心臟病、脂肪肝等30種疾病，心肺功能的保健一定要從孩子抓起。

|| 性早熟

肥胖很可能引起性早熟（尤其是女寶寶），一方面，性早熟會讓寶寶提前停止生長和發育，影響TA成年後的身高；女寶寶還可能會在成年後出現月經周期不規律，甚至影響生育。

另一方面，因為性早熟會讓孩子提前出現第二性徵，不止讓TA們覺得尷尬和困惑，容易被同齡人排斥和嘲笑，影響他們的情緒和行為。

|| 小時候胖，長大還胖

研究表明：寶寶在一歲的時候過胖，TA未來成為一個胖子的機率就越大；如果寶寶三歲了還過胖，那麼以後的肥胖幾率就會增加；如果寶寶六歲了還胖，那麼長大後肥胖幾率就會大大增加；如果到了青春期還在胖，那麼成年後可能就會一直胖下去了……

寶寶到底多重才是健康的呢？

有些寶寶天生骨架小，肉結實，看著瘦瘦的，但是體重已經悄悄地超標了，還有一些寶貝，只是看起來有點胖而已，至於寶寶需不需要減肥，還得用體重指數來看！

|| 0~2歲，看生長曲線

2歲以下的寶寶，生長曲線是衡量生長發育的黃金標準。

世衛組織 0-2歲男孩身長-年齡生長曲線圖

世衛組織 0-5 歲女孩身長-年齡生長曲線圖

|| 2歲+，看體質指數（BMI）

體質指數（BMI）=體重（kg）÷身高（m）的平方

家長算好BMI之後，可以按照年齡對照上圖，看寶寶有沒有超重。△來自2010年中華流行病學雜誌《中國2～18歲兒童青少年超重和肥胖篩查體重指數界值點的研究》

舉例說明

2歲半男寶寶，體重15kg，身高90cm：

體重指數=15÷0.92=18.5

結果說明這個寶寶已經超重了，可以讓寶寶適量運動。

寶寶肥胖危害大≠盲目減肥

|| 奶瓶的選擇要恰當

很多媽媽都會發現，習慣用奶瓶餵養的寶寶很容易肥胖，這是奶嘴比較大，用奶瓶時要比直接喝母乳輕鬆的多，往往會喝得比較快，而且媽媽總想讓寶寶把奶瓶里的奶都喝光才好，即便寶寶已經喝飽了，也難免被迫「乾杯」！

寶媽們在給寶寶選擇奶嘴時，也要注意奶嘴的流量不要太大，一定要選擇適合寶寶月齡的。

|| 調整飲食結構

減少高熱量食物攝入。保證每天的飲食結構包含了這四大類：穀物、魚肉蛋豆類、果蔬、奶/奶製品。

超重的寶寶可以適當多吃膳食纖維豐富的食物（粗糧、豆類及果蔬）。少吃油炸類食品，少吃甜點、果汁，不喝碳酸飲料。

|| 多參加戶外運動

現在兒童玩具越來越多，手機遊戲等也受到孩子們的歡迎，小朋友更愛待在家裡玩遊戲，看電視，長時間不運動很容易讓孩子發胖。建議多帶孩子參加戶外活動，運動消耗掉身體多餘的能量，也能提高寶寶的抵抗力！

|| 不追著寶寶喂飯，可少食多餐

很多家長總擔心寶寶吃的不夠，即便寶寶已經吃飽了，也還是要追著喂幾口。寶寶從小沒有被訓練過自主飲食，不知道餓的時候要吃，吃飽了要停。會導致寶寶除了本身脂肪細胞的增加，攝食中樞也變得很遲鈍。長大以後，寶寶更是只要見到吃的就停不下來。

另外追著喂飯本身也很危險！

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