夏天獻血容易中暑？醫生：避開這些誤區，不用擔心！

6月14日是第八個「世界獻血者日」，在獻血日到來之際，作為一名在校學生的小李，本著無私奉獻去街頭的血站獻了400cc的血，獻完血之後，沒過多久他就覺得頭暈，再加上當時天氣很熱（37度左右），他就懷疑自己是不是由於夏季獻血導致自己有輕微中暑的癥狀？

夏季不適宜獻血？

一般來說，健康的獻血者（年齡在18~55之間，體重：男≥50千克，女≥45千克）一次獻血200毫升～400毫升，不會損害自身健康。河南省腫瘤醫院血液科主任魏旭東接受採訪時表示，獻血的時機和季節沒有多大關係。

夏季烈日炎炎，人體能量消耗較大，因此會大量出汗，這樣一來，身體中的血液因為丟失水分而變得有些粘稠，但只要適當補充水分，身體就會自動調節，不會影響身體的血容量。

獻血有什麼講究？

很多小夥伴們都想獻血，但又不清楚獻血前後要注意什麼？

鄭州市中醫院康復中心主任和瑞欣表示，獻血前一天可以按照自己的飲食習慣吃飯，但是要注意不要吃油膩的食物，以低脂肪為主，不要飲酒。因為油膩食物中的脂肪進入血液後容易形成「脂肪血」，當這種血液進入到輸血者的體內時，容易出現過敏性輸血反應。

此外，女性獻血時要避開月經期。女性在月經期時因為血液流失會出現輕微貧血，此時再獻血會加重貧血，損害自身健康。

獻血當日早餐可以吃些如稀飯、饅頭、麵包、煮雞蛋等清淡食物。獻血時應當精神鬆弛，心情舒暢。獻血後應儘可能休息，並適當吃一些富含蛋白質的食品，如瘦肉、雞蛋、奶製品等，多吃些新鮮蔬菜、水果，加速身體機能的恢復。同時還應適當增加飲水量，可以喝一些紅糖水，以達到補血、補鐵的目的。

由於夏季炎熱，出汗較多，所以獻血者要保持針眼處的清潔，避免感染。

除此之外，獻血後，下次獻血的時間應該在半年以後。同時獻血的時候要去醫院，血站或血站派出的流動采血車，或血站設立的愛心獻血屋等正規機構。

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