想要身體好，必先養胃，你不可錯過的4種養胃食物！

隨著生活節奏的加快，在生活和工作的雙重壓力下，很多人都不注重自己的飲食，要不就是飢一頓飽一頓，要不就是點外賣，長期下去很容易得胃病。可別小看胃病，如果胃不好，身體容易垮掉。所以一定要從現在開始養胃，還給自己一個健康的身體。

1：南瓜小米粥

南瓜性溫，並且含有大量的纖維素，營養價值極高，和小米搭配在一起熬粥，作為早餐或是晚餐都再好不過了。

2：紅薯稀飯

在熬稀飯的時候放入幾塊紅薯，可以起到暖胃的效果。

3：八寶粥

八寶粥中含有的花生、黑豆、紅豆、蓮子、百合、板栗都是十分有營養的食物，富含豐富的蛋白質，可以對胃起到很好的保護作用。

4：麵條

如果胃不好，可以多吃麵條，麵條相比米飯更容易消化。

日常生活中還要盡量改變自己的飲食習慣，如果胃不好，就要節制自己少吃辛辣、油炸、生冷等刺激性的食物。

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