每天堅持吃這3種天然食物，不僅好吃還「養胃」，你吃過幾種？

現代生活中很多人因為各種各樣的壞習慣，這會傷害到了自己的胃部健康，人體是一個大系統，相互之間都有著關係，如果你的胃不健康了，那麼就會影響到身體的其他器官，因為如果不健康了，疼起來真要命，那麼陽曆是非常關鍵的一件事，養胃可以吃什麼食物呢？我們今天就看一下。

每天堅持吃這3種天然食物，不僅好吃還「養胃」，你吃過幾種？

1、紅棗

紅棗可能很多女人都知道它是補氣血的能手，紅棗性溫、味甘，紅棗屬於溫熱性食物，富含維生素A、維生素C，賴氨酸、精氨酸等氨基酸，以及鈣、鐵等36種微量元素，吃起來酸酸甜甜的，對於脾胃不好的人和你在做飯的時候加上幾顆，但是要注意不要吃紅棗的，外皮外皮不容易消化，但如果你有拉肚子的現象，也可以吃幾顆，可以有效的提高你身體的免疫力，而且補氣的作用非常的好。

2、南瓜

黃澄澄、軟糯糯的南瓜不僅看著賞心悅目，還是養胃佳品，裡面還有很多的維生素，和胡蘿蔔素，還有纖維素，纖維素，有充電的功效，對於便秘的人可以經常吃，跟女人吃還有排毒美容的功效，在南瓜里，還有很多的果膠，那如果你有胃部潰瘍的問題，可以有效的保護你的胃部黏膜，建議有胃熱口臭癥狀的人不宜多吃。

3、黑木耳

黑木耳里含有大量的碳水化合物、蛋白質、鐵、鈣、磷、胡蘿蔔素、維生素等營養物質，吃黑木耳的話可以有效促進血管的健康，有效的減少很多心血管病的發生，而且黑木耳還有排毒的功效，那隻可以有效的促進內分泌系統的正常運行，還有促進消化道，泌尿道健康的作用，重要的是還有養胃的功效，平時不要忘記吃哦！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！