你會洗澡嗎？洗澡時越愛搓這4個「地方」，越長壽！

你會洗澡嗎？看見這個問題，你肯定要偷偷的笑了，洗澡，誰不會啊！是的，洗澡就跟人吃飯穿衣一樣平常，一輩子不知道要洗多少次澡。但是，許多人都不知道，洗澡可大有講究了，我們身體有一些特殊的部位，洗澡時越愛搓它們，越容易長壽！

1，搓「臉」

面部，展現一個人的喜怒哀樂，也反映一個人的健康狀況。

研究顯示，人的臉部肌肉只有20%能得到正常活動，而老年人的臉部活動更是少於這個比例，因此專家介紹，搓臉能促進老年人手部和臉部的血液循環，使人面部皮膚獲得更多營養，手指也變得靈活，使人更顯年輕。看來人們常說「搓臉防老」是有一定道理的。因此，洗澡時多搓搓臉大有好處哦。當然了，平時經常搓搓也是一個不錯的習慣喲！

2，搓「腳趾頭」

每天晚上用熱水泡腳，不僅僅是講究衛生那麼簡單。從中醫上講，腳部有許多穴位和經絡，它反射身體各個不同的部位和器官。泡腳，既可以幫助人體的血液循環，緩解人體一天的疲憊，祛除濕氣幫助睡眠，還有排毒養顏的功效。所以泡腳或洗澡時揉搓腳我們會覺得非常舒服。當然了，如果搓腳時感到疼痛，說明身體某個部位出現了問題，也能及時發現。

3，搓「腋下」

有人洗澡時注意腋下的清洗，有些人可能一衝了事。其實，許多人都不知道，醫學界已經將腋窩列為身體五大保健區域之一。腋窩裡有個穴位叫「極泉穴」，中醫理論認為，針灸、按摩極泉穴都有通經活絡，寬胸理氣的效果，能夠有效治療心痛，咽干煩渴，脅肋疼痛，瘰癧，肩臂疼痛等疾病。所以，洗澡時多搓搓腋窩，有利於身體健康。

4，搓「腳心」

腳心有一個湧泉穴。它位於足掌心，推搓湧泉穴俗稱「搓腳心」，這種自我養生保健按摩療法在我國流傳已久。湧泉穴可以治療神經衰弱、精力減退、倦怠感、婦女病、失眠、多眠症、高血壓、暈眩、焦躁、糖尿病、過敏性鼻炎、更年期障礙、怕冷症、腎臟等。因此，洗澡搓腳心是多麼的重要啊。

人人都想要身體健康，延年益壽。其實，想要長壽，也沒什麼不可能，更沒什麼秘訣，全靠我們平時養成一些良好的生活習慣，如上文說的，注意多搓這4個部位，並沒什麼難的。因此，以後洗澡，可千萬不要忘了多搓一下這4個「地方」！（特約作者 小橋流水/文）

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