這個病怎麼那麼多中國人得！答案在這裡……

2017年6月10日《人民日報》海外版引用世界衛生組織最新研究報告指出：

我國高中生和大學生的

近視率均已超過七成，

並逐年增加；

青少年近視率高居世界第一，

小學生的近視率也接近40%，而美國中小學生近視率僅為10%。

近年來，近視低齡化的趨勢越來越明顯，我們甚至能在幼兒園看到不少戴眼鏡的孩子。每到假期，南京市兒童醫院眼科門診就是人山人海，而其中大部分都是近視的青少年。

你家孩子為什麼會近視？

孩子近視，往往和很多生活因素有關。如家庭遺傳、環境因素、用眼習慣、光照等，都會不同程度影響近視的發生。

1、家庭遺傳因素

父母高度近視，孩子患近視的風險增加。

2、青少年學習負擔總體偏重

我國中小學生的學習壓力偏大，

睡眠時間減少，戶外活動時間減少，單次學習時間過長，

導致接觸高照度自然光的時間很少，眼睛的負荷過重，久而久之就會引起近視並且越來越重。

3、各類電子產品的影響

手機、平板電腦等電子產品的大量普及和使用，

也是導致近視患者增多的重要因素之一。一些家長為了制止孩子哭鬧，讓孩子保持安靜，就把電子產品作為哄孩子的工具，使得孩子長時間近距離接觸電子屏幕。

4、不良的用眼習慣

如躺在床上看書看電視、讀書寫字等離書本太近，長時間連續用眼，在低照度環境下讀書寫字等等。

 

如何防控青少年近視

1、保證每天2小時左右的戶外活動時間

在戶外即可，不一定非要運動，一天分次累計達每天2小時也可以。主要目的在於

讓眼睛多接觸自然光，這是預防近視最有效的手段之一。

2、選擇合理的室內光照

學慣用光要保證足夠的光照強度。

眼睛所能接受的強度下，光線越亮對眼睛越好，且燈光均勻、無閃爍。

可以選擇能夠真正模擬自然光的護眼檯燈，這對增進孩子眼睛調節、減少凝固、控制近視發生髮展很有好處。

3、培養孩子良好的用眼習慣

從小培養孩子良好的用眼習慣，

閱讀寫字時要做到「三個一」：握筆要一寸，

筆尖到手指是一寸的距離（握得過低，寫字時手就會擋著視線，眼睛就會歪著看，導致雙眼視力不等）；

胸口離桌子一拳，

不能靠著，不能斜著；

眼睛到紙的距離一尺。

特別注意

不要連續太長時間用眼，連續用眼40分鐘左右就應該休息。白天可以到窗邊遠眺一下，晚上可以數數星星。

4、選擇正確的近視干預手段

近視一旦發生，是不可逆的。所以一旦確認孩子近視，就應選擇科學的干預手段，延緩近視的發展。

（1）配戴近視眼鏡。

在正規的醫療機構進行驗光，確定孩子的近視度數，配戴合適的近視眼鏡。

（2）配戴角膜塑形鏡。

大量臨床應用及研究表明，角膜塑形鏡對兒童近視進展有明確的、有效的控制作用。但是其有嚴格適應症和指征，我國規定

8周歲以上的兒童才可以配戴角膜塑形鏡

。選配時應該選擇到有資質的機構檢查和驗配，並遵醫囑按時複診。

（3）低濃度阿托品滴眼。

0.01%阿托品有效地延緩近視發展，是目前最新的近視控制藥物。

特別提醒

有一些商家宣傳所謂的「近視治療儀」、按摩治療近視等說法缺乏有力地科學依據，家長一定要謹慎選擇。

5、及早建立屈光、眼病檔案

建議在孩子學齡前就開始建立眼健康檔案。

孩子每年或每半年對眼睛進行檢查，

記錄各個年齡段眼睛的生物學參數和屈光狀態，以便眼科醫生及時發現近視苗頭，並在早期進行干預。

解答

專家：

南京醫科大學附屬兒童醫院眼科主任  

陳志鈞

防控近視中家長常見的誤區

誤區一

孩子父母都不近視，孩子是不是得了「假性近視」？

問

陳志鈞

：

答

「假性近視」的說法是不科學的，近視沒有真假之分，也不存在從所謂「假性近視」到「真性近視」的發展過程。有些孩子一開始視物模糊，過段時間又好了，這種情況往往只是用眼過度後導致眼睛調節痙攣。要確診是否近視，最科學的方法是通過「散瞳」驗光，來看屈光度。

誤區二

近視眼鏡不能一直戴，不然度數會越戴越深！

問

陳志鈞：

答

如果已經近視了，一定要戴眼鏡，超過175度應該一直戴。一會兒戴一會兒不戴，會讓眼睛處於疲勞狀態，甚至加重近視的程度，出現弱視等情況。近視度數加深是因沒有及時改變不良用眼習慣和用眼環境，與戴眼鏡無關。

來源：南京市兒童醫院

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