如你睡覺時具備這2個特徵，那麼恭喜你，你很可能有是長壽特質

不知道大家有沒有這種感覺，有時候會莫名其妙對衰老感到恐慌，特別是在一個人的時候，經常會想到這個問題，並且越想越害怕，陷入這種死循環難以自拔，會很久的影響到自己的心情。這個問題我自己也想過，我身邊的朋友也多次提到過會有這樣的感覺。其實我相信不少人在生活中也常常會陷入這樣的沉思，我想這大概就是人們對生命的渴望、對長壽的渴望吧。對於衰老人們是與生俱來的恐懼，但是沒有一個人能逃過生命的自然規律，因此保持一顆平常心十分重要，不要受到這種思想的影響，限制了我們的正常生活。今天，我想給大家分享一下在睡覺過程中，有些人表現出這3種特徵，一般有這3種特徵的人都說明其身體較好，如果不受天災人禍的侵襲很容易長壽。

大家是否已經迫不及待想要知道究竟有哪些特徵呢？別著急，下面就讓我來告訴大家，大家可以一一對照，我相信這是大多數人都會有的特徵。

第一、快速進入睡眠狀態

我有個朋友入睡特別快，只要爬上床不玩手機，我還沒反應過來她就已經睡著了。入睡快這是很多失眠的朋友欲求而不得的事情，對於她們而言上床和入睡是兩件不相關的事情，爬上了床不等於可以睡覺，她們通常翻來覆去睡不著，明明身體很困但就是睡不著，夜裡一兩點還沒有合上眼睛，長期這樣與熬夜是沒有什麼區別的，都有熬夜等於熬命的說法，因此這對身體的傷害非常之大。因為夜間正是各個器官休息的好時機，如果你不入睡她們還得為你提供服務，得不到休息的她們只能日漸衰老，隨之而來就是你的身體逐漸變差。而那些入睡快的人每天都能讓自己的器官得到充分的修復，第二天自然精力旺盛，同時身體也不會太差，這自然是一個長壽的特徵啦。

第二、睡著時不易受到外界干擾

在這裡我不得不說一下我另外一個朋友，她的睡眠質量非常差，只要有點輕微的響動和微弱的燈光都能讓她無法入睡，她經常打電話給我訴苦說跟她合住的室友由於工作原因每天都要晚睡，隨之而來的就是室友的晚上等於她的無眠。因為室友每天回來還要對著電腦工作，儘管是關了燈，但是電腦的光源都會讓她輾轉反側，等到室友睡著了她自己卻陷入無眠狀態了，如果過了該睡覺的點她還沒有睡著，那麼這一夜要睡著就很難了。作為一個打雷都嚇不醒人，我實在難以理解朋友的這種的淺睡眠，但是確實可以看出朋友的身體十分虛弱，特別是脾胃很差，經常會在夜裡突發腸胃疾病，白天通常都是臉色蠟黃，稍微受點涼就很容易感冒，並且久治不愈。這些與她的睡眠是分不開關係的，晚上沒有得到充足的睡眠，並且在睡眠中任何一點響動都能讓她驚醒，說明其睡眠質量非常低下，並且時刻處於緊張狀態，這對人體的生長是極為不利的。

不管在睡覺時是否擁有以上特徵，都不應該放棄對自身的管理，因為如果具備以上睡眠特徵只能證明你具有長壽潛質，但是不加以對自己身體的愛護，也是一種浪費啊。不具備以上睡眠特徵的朋友也不要擔心，堅持養生，合理飲食，保持好心情，你也會是一個健康長壽的人。

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