身體好不好，全靠脾運化，調養脾胃小妙招，讓你擁有好身體！

現代人們的生活不管是吃的，喝的或者是用的都非常注重「健康"，隨著時代的發展，科技的進步，人們的飲食也越來越精緻，生活環境越來越舒適。「最好的食物是植物，最好的味道是原味」隨著社會向前發展，健康的生活觀念也在慢慢的被人接受。只有你懂的什麼是健康的生活，才能去照顧你的家人，才有能力去幫助需要你幫助的人，健康不僅僅是理念，更是我們每天的堅持的生活態度！身體好不好，全靠脾運化，調養脾胃小妙招，讓你擁有好身體!

1、扁豆山藥粥

做法：扁豆、山藥和粳米一同煮粥食用。

益氣健脾，和中化濕。適應證： 脾胃虛弱、食欲不振、大便溏薄、小兒消化不良等症。

2、黃芪大棗粥

做法：先將黃芪煎水取汁，大棗去核，然後將黃芪汁、大棗肉與糯米一起熬成稀粥，早晩趁熱服食。

功效：益氣健脾，養血安神， 固表止汗。脾胃氣虛、食少便溏、倦怠乏力、年老體弱、血虛萎黃、婦女臟躁、神志不安及產後體虛所致的表虛自汗或虛 人感冒。

3、苡仁蓮子粥

做法：將薏苡仁、蓮子肉先凈後，放入鍋內，加水適量，武火燒沸，文火熬煮至半熟，加入冰糖屑、糖桂花，煮至粥熟即可出鍋。

功效：健脾止瀉，固澀止帶。脾胃氣虛、食慾不佳、大便溏薄或脾虛帶下等病症。此外，本品還適用於腳氣浮腫、傳染性軟疣、扁平疣等症。

中國自古以來美食就多，對於這方面還是很有研究的，許多東西都能夠被我們做出不同的花樣，不知道你喜不喜歡小編今天介紹給你的東西呢？相信你們是會喜歡的，記得關注小編哦，接下來小編可以提供給你更多美食的資訊。

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