多吃這些蔬菜，給你的身體好好清洗一下

消暑解暑的佳品。而且冬瓜的耐寒性不如苦瓜和白蘿蔔。甚至孕婦也不需要被禁止。痛風、高血壓、心臟病、肝病、腳氣病水腫患者可能出現腹水、排尿不暢。冬瓜水煮後即可食用，有利於利尿消腫。

蘿蔔

蘿蔔含有大量的營養，包括維生素a、b、c、d和e。事實上，各種蘿蔔都含有這些營養，但白蘿蔔最多。白蘿蔔含有多種營養成分，吸收後可進入血液，促進新陳代謝。而且由於白蘿蔔有清涼的性味道，夏天也有清熱解毒的功效。

絲瓜

絲瓜又稱吊瓜，起源於大海。它於明代傳入中國，成為人們經常食用的蔬菜。絲瓜具有很高的藥用價值，可以作為各方面的藥物。夏秋兩季，綠色絲瓜大量上市。中醫認為絲瓜味甘涼，入肝胃經。具有清熱化痰、止咳平喘、涼血解毒功效。絲瓜營養成分豐富，含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、鐵、磷、胡蘿蔔素、維生素等營養成分。

多吃季節性蔬菜對你的健康有好處。

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