體內濕氣重？讓女人又丑又胖，快吃5種祛濕「高手」！濕氣一掃而光！

濕氣是人體內的一個「無形」的病症，它嚴重的威脅著人們的健康，很多現代人處於亞健康的狀態，平時缺乏運動，長時間呆在空調房，出汗少，使身體的濕氣沉積，久而久之引發一系列的疾病，影響著人的身體健康。

如何判斷自己濕氣重不重呢？

1、精神不振

人的體內濕氣過重，會出現精神不振的現象，起床時昏昏沉沉，打不起精神，工作時也頭腦昏沉，記憶力減退，整個人都在「遊離」的狀態。

2、大便稀稠

濕氣無法正常排出，鬱結在體內，會造成大便稀稠的現象，上廁所時，馬桶很難一次性沖乾淨，這也是濕氣重的典型癥狀。

3、食慾下降

尤其是在夏季，人體內的濕氣容易鬱結，造成食欲不振的現象，消化功能下降，這也是很多人一到夏季就吃不進去東西，沒食慾的原因之一。

體內濕氣重？讓女人又丑又胖，快吃5種祛濕「高手」！濕氣一掃而光！

1、大麥茶

大麥茶是生活中人們常喝的一種養生茶，大麥茶具有很好的減肥作用，那是因為大麥茶可以有效的祛除體內的濕氣，調整消化功能，清熱解毒、祛濕消腫，經常喝上一杯大麥茶，濕氣排乾淨！

2、胡蘿蔔

胡蘿蔔家家戶戶都經常吃，無論作為主菜還是配菜，它都是餐桌上的常客，胡蘿蔔中的營養十分豐富，胡蘿蔔中的維生素A的含量是很高的。多吃胡蘿蔔可以有效的排出體內濕氣，達到祛濕的作用，還能有效的預防癌症。

3、紅豆薏米粥

紅豆和薏米都是五穀雜糧，它們都有著很好的祛濕作用，把紅豆和薏米一起煮粥吃，不僅可以有效的排出人們體內的濕氣，同時，對女性來說，還有很好的美容養顏的作用。

4、山藥

山藥是生活中人們常吃的一種蔬菜，它非常易於消化，也具有很好的養胃功效，同時，經常吃山藥，還有著很好的除濕功效，濕氣重的人，可以經常吃一些，不僅有利於排出濕氣，還特別有利於心腦血管健康！

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