夏季來臨，這幾件事孕媽可別再做了，到最後傷害的還是寶寶！

六月的到來，也是夏天的到來，炎炎夏日，最難熬的就屬孕媽了，本身孕激素的增加，肚子越來越大，身體活動也是各種不方便。夏天不僅僅是熱，人們的胃口也是變得不好，蚊蟲也變多了，很多人都會說自己的命是空調給的，天天都待在空調房裡面。但是孕媽千萬要注意了，夏天這幾件事可別再做了，到最後傷害的還是寶寶!

一、使用蚊香等驅蚊產品

蚊香易引發哮喘，嬰幼兒孕婦盡量避免使用 「蚊香在燃燒時會形成微粒，刺激人的呼吸道。蚊香的成分比較複雜，燃燒時形成的煙霧對過敏體質者和有哮喘病史的人比較危險，可能引起咳嗽、胸悶等反應，嚴重時可能誘發哮喘。 過敏體質者和有哮喘病史者盡量不要使用蚊香驅蚊，可用蚊帳代替。家中如有嬰幼兒、孕婦，應盡量避免使用。

房間里蚊香等熏的時間過長，空氣流通不暢，會使孕婦出現胸悶、頭昏癥狀，導致胎動次數減少，甚至造成腹內胎兒缺氧。 孕婦不要在點蚊香的房間里呆得太久，最好避免整晚使用蚊香產品;最好是熏過一段時間後，再進入房間，或使用蚊帳。

二、水果代替三餐

水果香甜可口，營養豐富，食用方便。但是，大部分水果的鐵、鈣含量都較少，如果長期拿水果當正餐吃，易患貧血。水果所有的好處都是建立在正餐正常，食用適量，等前提上的，將水果作用擴大化以至於替代了什麼，就走了極端了。要吃各種不同種類的食物，以攝取不同的營養素，才能達到營養的均衡。孕婦更不能把水果作為主食，應該遵循時令而多樣化地選擇鮮品。

一般水果含豐富的碳水化合物、水分、纖維素以及少量的蛋白質、脂肪、維生素A、B和礦物質，但是，粗纖維素含量及其特殊營養成分不如根莖綠葉類蔬菜，並缺少維生素B12，所含的氨基酸也不全面。長期依賴水果作為唯一的營養來源會產生不少弊病，如貧血等，尤其對婦女來說尤為突出。

三、喝冰鎮飲料

不要圖痛快喝冰鎮飲料。太冷的飲料可使胃腸道血管痙攣、缺血，出現胃痛、腹脹、消化不良。胎兒對冷刺激敏感，喝冷飲料會使胎兒躁動不安。

此外，冰鎮食品和飲料還會降低胎兒的抵抗力和免疫力。過甜的飲料也要少喝，預防妊娠期糖尿病。孕婦飲大量的汽水會消耗一些鐵質，可能導致貧血。

四、長時間呆在空調房

孕婦比一般人更怕熱，只是在吹空調的時候要注意，避免感冒，避免冷風吹到肚子，空調的溫度不要低於27度，否則溫差太大，一出來就容易感冒，還要記得多通風，保持室內空氣清新。還要在房間放置一盆水，幫助增加濕度。

孕婦皮膚的毛孔比較疏鬆，容易受風，在空調房裡，孕婦要避免自己的位子直吹到空調的冷風。此外，孕婦還要經常走動，空調房也要經常打開門窗，換新鮮空氣進來。

還要防止空調病，例如定期清洗空調的防塵網，空調的溫度不要過低，人體感覺舒服就好，睡覺時要蓋好被子，最好穿一件薄的長袖衣服，防止著涼，不要長時間使用空調，開空調3個小時以後最好打開窗戶通風。

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