桃子有破血、和血、益氣之效，但食用桃子時千萬不要碰這些！

桃子素有「壽桃」和「仙桃」的美稱，因其肉質鮮美，又被稱為「天下第一果」。桃肉含蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、以及有機酸（主要是蘋果酸和檸檬酸）、糖分（主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖）和揮髮油。每100克鮮桃中所含水分佔比88%，蛋白質約有0.7克，碳水化合物11克，熱量只有180.0千焦。

不過小編要和大家說的是，食用桃子時千萬不要碰以下這幾點！

一、不能吃得太多。

桃子味甘性溫，不應過多食用，否則容易「火上澆油」，誘發腹脹、腹痛等。因此，拿桃子當飯吃很容易上火，受口乾、口渴、咽喉疼痛等上火癥狀困擾的市民，最好少吃或不吃桃子，易生瘡癤的人多吃了嚴重的還會身上起瘡。

二、未成熟的桃子不能吃

李時珍曾說：「生桃多食，令人膨脹及生瘡癤，有損無益 。」桃子雖然性溫，可吃多了讓人容易有飽腹感，尤其是有消化系統疾病者，如膽囊炎、慢性胃炎病人最好不要貪吃。另外，吃桃前一定要將桃洗凈，以免引起皮疹或將桃毛吸入呼吸道，引起咳嗽、哮喘等病症。

三、忌與甲魚同食

桃子含蔗糖、果糖、葡萄糖，此外，還含有蘋果酸、檸檬酸、草酸、 B族維生素、維生素C等，性涼味甘酸，生津止渴，但其性較寒，多食易致脾胃虛寒、便溏泄彳寫。而甲魚富含蛋白質等其他營養成分，有滋 陰、清熱、散結、涼血、益腎、健骨等功效。若將富含蛋白質的甲魚肉 和含有太量果酸的桃子同食，果酸能使蛋白質變性，導致營養價值降低。

四、爛桃切不可食用

變化的桃子分為很多中類型，如果桃子較硬時因為碰傷而變壞，只需要將壞掉的部分削去即可食用。但是如果桃子變軟了，就算只有一丁點的壞掉現象，那也是不適合吃的，因為桃子之所以會出現壞掉的癥狀，是因為微生物的代謝導致的，而壞掉的部分中含有大量的微生物代謝產物，由此可見，就算是看起來好的地方，也可能會存在大量的有害微生物，食用後就會對健康造成不宜影響，因此，只要有一點壞掉部分的軟桃子，都不宜食用。

五、 糖尿病患者血糖過高時應少食桃子

桃子的含糖量高，每百克桃含糖7克，糖尿病患者如果不加節制過量進食，就會引起血糖和尿糖迅速上升，加重病情。

看了小編為大家整理的幾點，相信大家已經有了一定的了解。為了咱們的健康，一定要注意哦！最後小編祝大家工作順利『身體健康。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！