濕氣重百病生，常吃這幾種食物，排出體內「濕毒」一身輕鬆！

濕氣重百病生，常吃這幾種食物，排出體內「濕毒」一身輕鬆！

生活的的本質是什麼，就是在於發現之後仍然可以很愛它！每天的生活離不開的一樣就是要吃飯，吃飯其實是一件非常有意義的一件事，就像有的人喜歡研究美食，喜歡在美食中尋找快樂，非常的忘我！美食的獨特之處就在於它不僅僅可以填飽我們的肚子，而且在美食中體驗不同的人生。炎熱的夏季，濕氣是人們最大勁敵，10個人里有八九個人有濕邪潛伏。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實這些病都跟濕邪有關。身體里濕氣過重容易得很多疾病，那麼要怎麼除濕呢？除了運動以外我們還可以通過食物來除濕，那麼這裡小編就推薦一些可以補脾除濕的食物。

1、薏米。主理去濕，亦具消除水腫及有益腸胃等功效，其利尿功效強。為常用的利水滲濕葯。好的薏米有一種葯的味道，沒有霉味也沒有長毛。薏米可以和紅豆煮粥，就是單純的薏米加紅豆，而不要加上大米，喝水吃豆子，長期堅持就會有效果了。

2、茼蒿。對於有濕氣、咳嗽痰多、脾胃不好的人群來說，茼蒿還有一定的益處，能夠起到很好的健脾利濕、安心養神的作用。另外，茼蒿中還含有豐富的粗纖維，對於時常便秘的人群，還具有通便的作用， 同時，還可以降低血糖中的膽固醇，促進脂肪的分解以及新陳代謝，對於身體健康是十分有益處的。

3、冬瓜。性微寒，具有清胃熱，除煩止渴，甘淡滲利，去濕解暑，利小便，消水腫之功效。平時也可以多喝點冬瓜荷葉茶，祛濕又減肥。

4、醋泡生薑。姜是有很好的祛濕驅寒作用，醋泡姜不僅可以祛濕，還可以健脾胃，經常吃一些醋泡生薑，不僅能有效的排出體內濕氣，還能讓脾胃不好的人起到養胃調脾的功效。

濕氣是百病之源，所以大家一定不要忽視了哦。所以說，濕氣重百病生，常吃這幾種食物，排出體內「濕毒」一身輕鬆！

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