一個動作教你既減肚子，同時還能瘦全身哦

看到標題大夥是不是以為小編騙人，哈哈，那當然不是啦，你們還真別不信，減肥界真的有這樣的一種方法，不僅能減肚子還能瘦全身，看到這句話你們也許會詫異，減肚子跟瘦全身有啥問題么？不都是減肥么，瘦了全身不是就能夠減肚子了嗎？這麼說其實也對，但這個動作當時開發出來的時候只是針對減肚子去的，不過沒想到最後居然還有瘦全身的效果，那麼究竟是怎樣的一套神奇的動作呢，我們接下來就馬上來看，那麼大夥就跟隨小編的步伐目光下移吧。

不知道大夥看了沒有，其實動作真的很簡單，簡單來說就是一種變形的平板支撐，首先先俯卧在墊子上，呈平板支撐的樣子，然後相信大夥看圖以後也明白了，就是擺動你的腰部嘍，這個動作其實就是針對腰部腹部和背部的訓練，不僅能減掉多餘的贅肉，同時還能練出美好的曲線，那麼你們還在猶豫啥，這麼簡單的動作擺在眼前趕快去練習吧。

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