孕媽媽在懷孕時千萬不要容忍孕吐，7種食物有助於緩解
孕媽媽在懷孕時千萬不要容忍孕吐，7種食物有助於緩解。
懷孕後，大多數孕婦會患上孕吐，有些孕媽媽甚至會從懷孕到即將生產時持續嘔吐，真的是很辛苦。下面我們就介紹一些可以有助於緩解孕媽媽孕吐的食物，希望孕媽媽們在整個孕期可以好好享受懷孕的樂趣。
1，蘇打餅乾
懷孕後受孕激素影響，孕婦在早晨容易孕吐，而鹼性弱酸性餅乾，可溫和胃酸，有助於緩解孕吐。另外，吃蘇打餅乾更容易被消化，不會增加胃的負擔。當孕媽媽在早晨醒來時，可以先吃兩塊蘇打餅乾，這有助於在夜間醒來後中和胃酸的空腹感。
2，生花生
生花生具有滋補胃和血的功效，對慢性胃炎有一定療效。許多孕媽媽因胃炎而飽受孕吐的折磨。在懷孕時，孕媽媽需要隨時注意胃的保養。胃健康了，它才可以起到緩解孕吐的作用。懷孕的媽媽們必須記住，最好在胃裡飼養花生，每天少量的穀物不宜過度食用。
3，檸檬
檸檬是鹼性的，但也含有大量的VC，具有幫助消化的功效。孕媽媽可以用鮮檸檬片浸泡在水中喝。也可以切一點新鮮的檸檬片，當他們感到噁心想要嘔吐時，放在鼻子下面聞一下。檸檬的新鮮味道可以讓人感到輕鬆愉快，有利於緩解孕吐。注意：吃太多檸檬容易胃潰瘍。
4，酸奶
酸奶含有豐富的蛋白質，有助於消化吸收。胃中的乳酸菌對腸胃有好處，它也有助於在一定程度上緩解孕吐。孕婦可以在兩餐
之間進食酸奶，既可以提供營養，又可以防止飢餓導致的嘔吐。
5，冰淇淋
懷孕後，許多孕婦會在感到胃部有燒灼感。這是受體內激素的作用，抑制胃酸分泌和胃食管反流的作用。當孕媽媽的胃部特別不舒服時，可以吃點冷的東西來 「冷卻」胃，這樣會感覺特別舒服。孕婦可以吃一點冰淇淋來滿足身體的慾望，有助於使心情舒暢，對減輕孕吐有積極作用。但冰激凌多吃刺激宮縮，傷及脾胃，孕媽媽一定不要過多哦。
6，蘋果
蘋果弱鹼性，有助於緩解孕吐。蘋果富含礦物質和維生素，有助於調節體內電解質平衡。孕媽媽偶爾可以吃幾口蘋果來緩解。蒸熟的蘋果具有健脾和胃的功效。懷孕的母親可以根據自己的胃口來選擇吃法。
7，小米粥
健脾益胃，益脾益氣，也屬於液體食物容易消化，孕媽媽在晚上飲用小米粥鎮靜睡眠的作用。孕媽媽在感到胃部不適時可以喝點小米粥緩解其嘔吐。
另外，孕吐的救濟除了依靠一些食物來幫忙外，孕媽媽還要注意飲食的均衡，少吃多餐，食物盡量保持清淡，心情保持輕鬆愉快，避免到有大量刺激性氣味的地方。
孕媽媽在懷孕時千萬不要容忍孕吐，7種食物有助於緩解。
懷孕後，大多數孕婦會患上孕吐，有些孕媽媽甚至會從懷孕到即將生產時持續嘔吐，真的是很辛苦。下面我們就介紹一些可以
有助於緩解孕媽媽孕吐的食物，希望孕媽媽們在整個孕期可以好好享受懷孕的樂趣。
1，蘇打餅乾
懷孕後受孕激素影響，孕婦在早晨容易孕吐，而鹼性弱酸性餅乾，可溫和胃酸，有助於緩解孕吐。另外，吃蘇打餅乾更容易被消化，不會增加胃的負擔。當孕媽媽在早晨醒來時，可以先吃兩塊蘇打餅乾，這有助於在夜間醒來後中和胃酸的空腹感。
2，生花生
生花生具有滋補胃和血的功效，對慢性胃炎有一定療效。許多孕媽媽因胃炎而飽受孕吐的折磨。在懷孕時，孕媽媽需要隨時注意胃的保養。胃健康了，它才可以起到緩解孕吐的作用。懷孕的媽媽們必須記住，最好在胃裡飼養花生，每天少量的穀物不宜過度食用。
3，檸檬
檸檬是鹼性的，但也含有大量的VC，具有幫助消化的功效。孕媽媽可以用鮮檸檬片浸泡在水中喝。也可以切一點新鮮的檸檬片，當他們感到噁心想要嘔吐時，放在鼻子下面聞一下。檸檬的新鮮味道可以讓人感到輕鬆愉快，有利於緩解孕吐。注意：吃太多檸檬容易胃潰瘍。
4，酸奶
酸奶含有豐富的蛋白質，有助於消化吸收。胃中的乳酸菌對腸胃有好處，它也有助於在一定程度上緩解孕吐。孕婦可以在兩餐之間進食酸奶，既可以提供營養，又可以防止飢餓導致的嘔吐。
5，冰淇淋
懷孕後，許多孕婦會在感到胃部有燒灼感。這是受體內激素的作用，抑制胃酸分泌和胃食管反流的作用。當孕媽媽的胃部特別不舒服時，可以吃點冷的東西來 「冷卻」胃，這樣會感覺特別舒服。孕婦可以吃一點冰淇淋來滿足身體的慾望，有助於使心情舒暢，對減輕孕吐有積極作用。但冰激凌多吃刺激宮縮，傷及脾胃，孕媽媽一定不要過多哦。
6，蘋果
蘋果弱鹼性，有助於緩解孕吐。蘋果富含礦物質和維生素，有助於調節體內電解質平衡。孕媽媽偶爾可以吃幾口蘋果來緩解。蒸熟的蘋果具有健脾和胃的功效。懷孕的母親可以根據自己的胃口來選擇吃法。
7，小米粥
健脾益胃，益脾益氣，也屬於液體食物容易消化，孕媽媽在晚上飲用小米粥鎮靜睡眠的作用。孕媽媽在感到胃部不適時可以喝點小米粥緩解其嘔吐。
另外，孕吐的救濟除了依靠一些食物來幫忙外，孕媽媽還要注意飲食的均衡，少吃多餐，食物盡量保持清淡，心情保持輕鬆愉快，避免到有大量刺激性氣味的地方。
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