得了腎病軟綿綿，不要再吃楊桃了，吃一口血肌酐就升高

一說到腎，男人就會低下頭，垂頭喪氣的。腎對於男性來說可以說是又愛又恨，愛的表現在於日常男人味十足，恨的表現為腎虛「軟綿綿」被嫌棄。對於腎男人都是很敏感，自己也不清楚是不是虛了，整天胡思亂想的，倒不如直接去醫院做個檢查！

腎臟的問題是可以檢查出來了，但是後面的養腎固腎更為重要。日常生活中，很多人都不重視自己的腎臟問題，還會吃一些損傷腎臟的食物，這2種食物千萬不要再吃了。

1、楊桃

腎不好的人絕對不能吃這種水果。根據研究發現是，腎功能正常的人在空腹的情況下，吃了楊桃之後，血肌酐都會突然升高，出現急性腎功能衰竭的表現。如果是腎病患者吃了，可能會產生不同程序的中毒，嚴重的死亡，輕點直接造成尿毒症。

2、咖啡

咖啡不管是在國外還是國內都是比較受上班族喜歡的一種飲品，由於其具有提醒的作用，所以每天至少會喝上一杯。但是咖啡會使得尿中的鈣離子分泌增加，很容易造成腎結石。所以腎病患者還是不要喝這個了。

那麼平時應該怎麼保護好自己的腎呢？

在中醫中，湧泉穴是具有護腎作用的，所以每天可以在睡覺前，自己動手捏一下這個穴位，單身狗就自己動手了，有老公老婆的就相互愛腎吧，可以起到固精養腎的效果。

除了這個方法，還可以使用食物養腎

中醫中以黑色食物為養腎的材料，所以我們也可以使用黑色食物護腎，其中效果最佳的就是黑米、黑豆、黑芝麻。但是單單吃3種食物可能還不夠好，所以必須要搭配其他食物一起。

核棗三黑粉包含有，黑米、黑芝麻、黑豆，同時還搭配了豌豆、荷包豆、紫薯、山藥、芡實、核桃、枸杞、桑葚等食材組成，堅持食用起來養腎固腎的作用，遠比只吃三種黑色食物要好，但是要注意必須使用破壁機打磨成粉食用，這樣營養才容易吸收。

這個食物是最適合腎病患者食用了，所以平時要吧建議吃一段時間。同時也不要忘記日常生活要有規律，不然一邊養一邊大吃大喝，愛吃懶動的話，也只是徒勞了！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！