癌症不是絕症，經常做這項「黃金有氧運動」，至少延長生存期十年！

環境的污染、食品的不安全等因素，使得癌症的發病率越來越高。據最新數據顯示，我國每1分鐘就有7人確診癌症，每天就有上萬人確診。提到癌症，人們就會談癌色變，主要是因為癌症的可怕性。之所以可怕，不僅在於癌症的難以治癒性，而且在於其治療的困難性。癌症雖然 難以治癒，但是從其發生因素來看，癌症也是可以預防的。

生命在於運動，運動可以相對於走路、跑步、騎車對於膝關節的衝擊要小很多，對關節不好、身體較胖的癌症患者來說比較適合。而且，騎車也是專家眼中「黃金有氧運動」。

1、提高心肺功能，延長壽命

騎自行車可以鍛煉內臟功能，而且還能促進末梢循環，強化心肺、大腦和血管的功能，在一定程度上可以延年益壽。據研究表明，經常騎自行車的人罹患心臟病的風險降低一半。

2、增強耐力，鍛煉下肢

相對於慢跑，騎車對於下肢衝擊較小。而且據調查，騎車不僅可以鍛煉下肢關節，也能帶動身體軀幹和上身肌肉，而且可以增強全身耐力。

近年來由於硒與癌症的關係，人們希望將硒作為藥物去治療各類癌症，中國上海啟東縣是肝癌高發區，中國學者們在臨床上對若干名肝癌患者給予了硒的治療，結果證明是有效的。腫瘤專家建議患者結合禾存天然硒。

另據報道，卵巢癌患者化療後服用硒可使化療後的各種毒性癥狀得到抑制，並且各項指標得到改善， 硒對癌症放療後也具有保護作用，這一點在直腸癌患者身上得到了證實目前，硒蛋白的研究已表明有一半硒蛋白具有抗氧化的作用。其中含硒酶硫氧還蛋白還原酶(TR)在調節腫瘤細胞生長中起著一定的作用。

3、預防老年痴呆

騎自行車需要對路況進行把握，這樣可以提高大腦的神經系統敏捷性，預防大腦早衰，而且還可以開發左右大腦，對防治老年痴呆比較好。

4、增強幸福感

騎車不僅可以欣賞沿途風景，同時還可以和同伴一起交流。而且通過調查發現，騎行不僅可以讓人情緒穩定，保持最佳狀態，也可以讓人更有活力更有信心戰勝病魔。

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