日常喝蜂蜜，怎麼才能做到養生？

蜂蜜很多人都喜歡喝，不僅僅是因為蜂蜜的口感好，還因為蜂蜜的營養價值很高，含有多種養生功效，但很多人的方法都沒喝對，今天就和大家聊聊蜂蜜。

有的人說蜂蜜這麼好，那應該用冷水去沖還是用熱水去沖呢？

熱開水對蜂蜜的破壞

從蜂蜜本身的營養價值來看，蜂蜜是一種複雜的天然營養品，它裡面有大量的蛋白質和酸性成分，這些物質在接觸到高溫以後，就會出現大量流失，雖然喝起來好像味道並沒有太大的變化，但是我們食用之後並沒有吸收到蜂蜜原有的營養，從藥理學的角度來看的話,蜂蜜加熱到67℃以上,就會破壞當中的維它命，並減少它的香氣,營養價值就大大降低了。

不同水溫有不同作用

大家知道了蜂蜜不能用太熱的水或者開水沖服，但是有的人可能還是會有疑問，那麼是用涼水還是溫水呢？那又會有什麼區別呢？下面小編就來一一告訴大家，如果你想用蜂蜜補中的話，可用40℃左右的暖開水沖服就可以了，但是如果你只是單純想要解毒和通便,那麼就需要用涼開水沖服了。蜂蜜中有大量的酶類存在，這些酶類是天然的活性成分，對人類身體有多種益處，如果用開水沖服破壞就沒有效果了，大家可以根據自身情況選擇涼水或者溫水沖服即可。

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美源堂-洋槐蜜 椴樹蜜獨立小包裝天然野生蜂蜜的養生效果1：緩解咳嗽

咳嗽雖然是一種非常常見的癥狀了，但是一旦發作起來，就比如感冒的時候，就會出現咳嗽的癥狀，這時候非常的難受，嚴重的還會影響晚上睡眠的質量。

喝些溫熱的美源堂-洋槐蜜 椴樹蜜獨立小包裝天然野生蜂蜜蜂蜜水，可以減輕我們機體咳嗽的次數，主要就是因為蜂蜜中的各種糖類在起著作用，從而讓咳嗽的敏感度降低，促進唾液的分泌，最後在一定程度上幫助我們減輕咳嗽的癥狀。

美源堂-洋槐蜜 椴樹蜜獨立小包裝天然野生蜂蜜的養生效果2：促進排便

含有多種對身體健康有益的營養成分，其中含有豐富的果膠物質，這種營養成分，可以調節腸道的菌群，促進腸胃的蠕動，從而起到更好的排便作用，對於中老年人來說，蜂蜜性平，對於腸胃還不會有刺激感，從而避免了一些腸胃上的不適。

美源堂-洋槐蜜 椴樹蜜獨立小包裝天然野生蜂蜜的養生效果3：提高機體免疫力

從營養的角度上，蜂蜜同樣含有多種對健康有益的酶，這些酶具有可以提高機體免疫力，尤其是春天，不管是對於容易過敏的人群，還是免疫力差的人群，都可以喝些蜂蜜。

蜂蜜算是比較好的滋補食品了，多喝蜂蜜水對身體也是有好處的。日常生活中堅持服用蜂蜜，既養顏又美容，還能延緩衰老。

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