不吃海鮮不喝酒，年僅27歲痛風找上門！醫生提醒：這習慣不能有

前不久，年僅27歲的洋洋睡夢中被疼醒，右腳拇指處劇烈疼痛，打開燈一看，還腫的老高。洋洋以為是扎了什麼東西進去，準備下床拿手電筒查看一下，沒想到剛往地上一站，那種刺痛直接讓他的右半身都快失去了知覺，不由得驚叫出聲。

父母聞訊進來，見兒子如此疼痛。立即開車送兒子去醫院，經過檢查，確診兒子患了痛風。醫生緊急為其做了止痛治療。爸媽納悶：痛風不是老年人才得的病嗎？為什麼27歲的兒子也患上了。醫生問到「他有沒有飲酒史，是不是很喜歡吃海鮮呢」

「可是洋洋明明不喝酒，而且海鮮過敏，從來一口都不碰海鮮啊！」醫生接著詢問洋洋有沒有什麼嗜好。洋洋回憶到：自己最愛喝碳酸汽水，渴了就拿它當水喝，每次都能喝到六七百毫升。就在痛風發作前一晚，他還去吃了燒烤，喝了一大瓶的可樂。

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「突然大量飲用，可能是引起洋洋痛風的原因。年輕人最好少喝碳酸飲料」醫生說，人體每天產生和排出嘌呤數量要保持平衡，但在高熱量、高脂肪的情況下，攝入大量碳酸飲料，很可能導致體內嘌呤代謝的紊亂。嘌呤代謝失調，會使尿酸在體內濃度增高，生成尿酸鈉結晶，沉澱附著於關節及其軟組織部位，使指、趾、踝、膝等關節紅腫疼痛，即痛風。

據了解，國外有一項流行病學調查顯示，20%的痛風病人會因喝碳酸飲料誘發痛風發作。如果長期大量攝入碳酸飲料，同樣可能增加患痛風的風險。

醫生提醒：不想痛風折磨你，飲食四大原則必須注意

1.限制高嘌呤飲食

日常飲食限制含高嘌呤的食物的攝入量，比如動物的內臟，以及蝦蟹類，肉汁、濃雞湯、沙丁魚、鯉魚、螃蟹、蝦、貝類；豆類中的黃豆、扁豆、青豌豆、毛豆及豆製品。痛風患者急性痛風時，每天嘌呤量應控制在150毫克以下，以免增加外源性嘌呤的攝入。

2.多吃鹼性食物

食用鹼性食物可降低尿酸，這是因為鹼性食物都能起到中和作用，以降低血液中的尿酸濃度。常見的鹼性食物有蔬菜，菌類等。其中有一種新疆產的富含有機活性鹼的植物恰瑪古 常吃對與尿酸高痛風很有好處。它能快速的調理體液的酸鹼平衡，幫助代謝多餘的酸性體液，保持身體的弱鹼性狀態。其功效在《本草綱目》《大醫典》中都有詳細的記載。

但由於其產地遙遠，所以現代人習慣將其搭配姬松茸，猴頭菇，鷹嘴豆，灰樹花等食材，通過恆溫破壁技術打磨成姬松茸恰瑪古粉，其中的營養物質最大釋放，並且利於人體吸收，長期食用不僅能降低尿酸、改善痛風，還可以同時對身體的各個臟器進行全面的營養調節，達到酸鹼平衡、改善體質的作用。

3.多喝水

飲水增加尿量，可促進尿酸排泄。建議每天飲用2升以上的水。痛風患者每日用量應該稍多一些。可適當喝茶，但不建議濃茶，咖啡或者含糖飲料等飲品。

4. 限制脂肪攝入量

為了促進尿酸的正常排泄，主張用中等量或較低量的脂肪，一般控制在每日50克左右為宜。

除過飲食外，痛風患者應該注意適當運動，最重要的是持之以恆的堅持。

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