尿酸高6個「剋星」，堅持每天吃一點，尿酸緩緩降，痛風不來找！

尿酸高會導致關節活動能力降低，骨骼纖維化，容易骨折，嚴重的會導致痛風，痛風是一種發病率越來越高的代謝性疾病。痛風的人相信都有這樣的感受，痛風病讓患者十分痛苦，同時，尿酸高會嚴重的影響人們的身體健康，成為了繼高血壓、高血糖、高血脂後的第四高。

尿酸可由嘌呤在體內轉化而成，所在以日常生活中應該盡量少吃嘌呤物高的食物，那麼，生活中有哪些食物會產生高尿酸呢？

海鮮、動物內臟，這些食物嘌呤含量很高，而酒精易使體內乳酸堆積，所以，在生活中盡量少喝啤酒，尤其是啤酒配上海鮮，更是痛風的「殺手」，另外，到了夏季，滿大街的啤酒+燒烤，也是引發高尿酸的隱患。

尿酸高6個「剋星」，堅持每天吃一點，尿酸緩緩降，痛風不來找！

1、獼猴桃

獼猴桃是生活中人們常吃的水果，它含有豐富的維生素，雖然酸酸甜甜的，它是一種鹼性食物，經常吃些獼猴桃，可以減少體內的尿酸，降低患痛風的風險。

2、蒲公英

蒲公英是一種具有藥用價值的一種雜草，它具有利尿消腫的作用，經常用蒲公英泡水飲用，可以有效的起到消炎殺菌的功效，將體內多餘的尿酸排出體外，有效的預防高尿酸，遠離痛風。

3、竹筍乾

平時我吃一些鹼性食物，對平衡體內的尿酸有著很好的作用，而竹筍是很好的鹼性食品，每天吃幾片可以幫助降低尿酸。尿酸高的人經常吃一些竹筍，可以有效的幫助排酸，遠離痛風困擾。

4、苦蕎茶

苦蕎茶是一種人們經常飲用的養生茶，苦蕎茶中含有豐富的蘆丁成分，經常飲用苦蕎茶，可以起到降血脂和降血糖以及降血壓的作用，對三高患者來說，是不錯的茶飲選擇，而苦蕎茶對排尿酸也是有著很好的效果的，能加速身體排泄。

5、檸檬

檸檬是生活中人們常吃的一種水果，它含有豐富的維生素，它是一種鹼性水果，經常吃檸檬或用它泡水喝，可以有效的排出體內的多餘尿酸，鹼化尿液，在一定程度上也能起到降尿酸的效果。

6、玉米須

很多人不知道，玉米須也是一個寶！ 而很多人都把它當作垃圾扔掉了，玉米須有很好的利尿排毒的作用，經常用它泡水喝，幫助促進新陳代謝，將體內尿酸毒素排出。對於降尿酸有輔助治療作用。

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