別看它長得丑，卻是肝病「大剋星」！每天吃一口，肝病不來找！

肝臟是人體最大的排毒器官，是人體巨大的「化工廠」,擔任著排毒的重要作用,如果肝臟出現了問題，就會影響毒素的排出，肝臟病變身體並不會有太大的感覺，一旦確認肝臟病變很多都是晚期了。養肝、護肝成了我們的重點話題,說養肝就是養命，這句話一點都不為過。

影響肝臟健康的不良生活習慣，你一定要改正

1、熬夜

熬夜是現代人較為普遍的現象，而熬夜對身體的傷害非常大，尤其是對肝臟的損傷，肝臟在晚間最為旺盛，如果這個時間人們不注意休息，肝臟就缺少了排毒的時間，使毒素在肝臟內沉積，引發肝病。

2、飲酒

喝酒應酬是現代人較為常見的事，飲酒有害肝臟健康，這點相信大家都清楚，經常大量飲酒的人，酒精在體內沉積，肝臟不能完全的代謝掉，使毒素在肝臟內沉積，形成酒精肝和脂肪肝，嚴重時，可能引發肝癌。

3、情緒波動大

肝臟的健康受著情緒的影響，情緒波動大、脾氣暴躁的人容易肝氣鬱結，從而影響著肝臟的健康。

別看它長得丑，卻是肝病「大剋星」！每天吃一口，肝病不來找！

1、綠豆

綠豆是生活中人們常吃的豆類，是養肝的佳品，經常吃一些綠豆，能起到清熱、解毒、降火的作用。尤其到了夏天，很多人都用綠豆煮水飲用，有去肝火的效果，有效的排出肝毒，遠離肝病。

2、百合

百合是一種很好的滋養品，百合含有豐富的營養成分，它富含有多種生物鹼，經常食用百合不僅具有養心安神,潤肺止咳的功效，同時還能有效的排出肝毒，起到養肝護肝的作用，人在酒後吃一些百合，也有醒酒養髒的作用。

3、苦蕎茶

苦蕎茶是人們常喝的一種養生茶，它所具有有蘆丁成分，具有顯著的保健養肝的作用，經常喝上一杯苦蕎茶，讓肝臟恢復排毒功能，把肝毒排出體外，遠離脂肪肝、酒精肝，遠離肝硬化。

4、蒲公英

蒲公英是路邊常見的一種雜草，蒲公英性平味甘微苦，有著很好的藥用價值，經常用蒲公英泡水飲用，有清熱解毒、消炎殺菌的作用，讓肝臟有效的排出毒素，遠離肝病。

5、黑枸杞

黑枸杞中含有大量花青素，是美容養顏佳品。同時，經常用黑枸杞泡水喝，可以起到養肝明目、補血安神、生津止渴、潤肺止咳的作用。肝臟不好的人經常喝一喝，有利於肝臟健康。

6、黑蒜

肝臟是我們身體的排毒場所，但是肝臟有了問題不痛不癢，所以經常被人們忽視，一旦發現就是大問題。而黑蒜是一種很好的排毒食物，它含有豐富的鉀元素等微量元素，常吃，有利於肝臟的排毒，養出健康肝臟。

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