孕期內每個月的睡姿，孕婦該了解，可以防止寶寶畸形哦！

原標題：孕期內每個月的睡姿，孕婦該了解，可以防止寶寶畸形哦！

懷過孕的寶媽們都知道，懷孕很不容易，有時候，就連好好睡一覺都成了奢侈品。不知道什麼原因，很難找到舒服的睡姿，總是很難入眠。越到孕後期越是這樣，很是痛苦。

確實是這樣，孕婦睡姿，是有講究的，隨著月份的增加，最適合的睡姿都會有些稍有不同。下面一起來了解下吧。

1.孕早期

什麼睡姿都可以，因為這個時期，胎兒還沒有長大，不會受到睡姿的影響。所以這個階段，孕婦可以怎麼睡舒服怎麼來，就和平時一樣就好。

2.孕中期

這時候，肚子開始顯懷，會有些大，所以孕婦需要注意睡姿，不要壓迫到宮內胎兒。比如，俯卧就完全不行了，仰卧都有點難受，側卧是最好的。

3.孕晚期

一般這個時期，醫生都建議，孕婦偏向左側睡覺，因為這個睡姿，可以減少肚子里臍帶繞頸的可能，也不會太壓迫到他。所以這個睡姿是最佳睡姿。

所以綜上，無論什麼時期，左側卧睡姿都是最好的選擇，因為，這樣睡不僅緩解腹中胎兒壓力，還有利於減少孕婦妊娠高血壓的可能。

孕期睡覺已經成為困擾許多孕媽媽的難題，其實除了睡姿，還可以採取些其他辦法輔助睡眠，比如：房間里增加點濕氣，或者放些水果，或者睡前洗個熱水澡，喝杯熱牛奶等，都是能幫助睡眠的好辦法。孕媽媽現在開始可以嘗試一下了哦。

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