如果不想長皺紋，這篇值得收藏了
多少人曾愛慕你年輕時的容顏，
赫本在《羅馬假日》中劇照
可知誰願承受歲月無情的變遷。
老年赫本
我們很怕一個詞「美人遲暮」，
其實，
美人遲暮不可怕！
看看老年的赫本，
仍然那麼優雅迷人，
歲月帶給她堅毅從容的靈魂，比起年輕時更醉人。
可怕的是：
人未老，臉先老。
01
臉部皮膚為什麼那麼容易長皺紋？
主觀原因一：你的表情太豐富了！
如果你哭的時候只掉淚，面無表情，像這樣↓
一定比像這樣哭↓，皺紋少很多
因為皮膚光滑水潤有彈性的核心有三：膠原蛋白、彈性纖維、透明質酸。
如果你的表情太多，經常拉扯皮膚的彈性纖維，導致纖維斷裂，
皮膚就垮了啊！
最典型的例子就是經常眯眼睛或笑容誇張的人，
相對來說，
皺紋都會比別人多一些，
而一些不苟言笑的人，
皺紋則會少一些。
所以，人們常說愛笑的女孩，運氣都不會太差，大概指的是老天是公平的，
笑的皺紋都比別人多，自然要勻點運氣給她們了(*￣︶￣)。
主觀原因二：你沒有學會防晒！
紫外線不僅會讓你變黑，還會直接對真皮的細胞和彈性纖維造成損傷，
還會引發肌膚炎症，加速肌膚老化。
這裡要說一點，
雖然紫外線會造成富的光老化，但當一個人皮膚先天黝黑，ta的表皮層黑色素會比較多，
反而能阻擋更多的紫外線，
讓真皮層細胞和組織纖維收到紫外線的傷害減少，
所以，各位皮膚黝黑的的朋友，在這個以白為美的社會
不要絕望。
爹媽沒能給你一張白肌膚，
但卻給你了一張天然防皺的臉呀。(*?▽?*)
主觀原因三：未遠離香煙，睡眠質量低。
長期吸煙會破壞皮膚中的膠原蛋白與彈性纖維，而缺乏睡眠，則會加速破壞皮膚細胞的皮質激素分泌，使皮膚老化。
睡眠充足，則會使皮質激素分泌加快，延緩肌膚老化。
除了睡眠質量，睡姿可能也會對「皺紋」產生影響：
美國皮膚協會發現側睡會加深臉頰和下巴的皺紋，
俯卧會加深鼻唇溝皺紋，
只有仰卧能一定程度上減少皺紋的形成。
只有④是最合適的睡姿哦(*?▽?*)
所以，說到底，你抽煙，你熬夜，你是不是好孩子
我不知道(*￣︶￣)
但皮膚差、早衰老、長皺紋
一定逃不掉o(╥﹏╥)o
02
如何有效讓皮膚光滑水潤有彈性？
當然是促進膠原蛋白、透明質酸合成、修復彈性纖維啦
也就是：控制面部表情、防晒、保證睡眠質量。
防晒
感謝科學技術的進步，
解除了大夏天只有穿成養蜂人一樣才能防晒的我們
讓我們可以選擇防晒霜，漂亮一夏
常見的防晒霜指數有兩種：
一種叫SPF，也叫防晒傷指數。這是針對紫外線UVB的，
UVB會造成晒傷，所以SPF指數主要作用是
防止皮膚曬紅晒傷。
舉個例子：
一個沒有任何防晒措施的人如果待在陽光下20分鐘後皮膚會變紅，
當他採用SPF25的防晒品時，表示可延長25倍的時間，
也就是在500分鐘後皮膚才會被曬紅。
另一種叫PA，也叫防晒黑指數。這是針對紫外線UVA的，
UVA穿透力強，可直達真皮淺層，所以PA指數是
防止皮膚晒黑。
常見PA指數包括：有效PA+、相當有效PA++、非常有效PA+++
當然，防晒霜並不是SPF和PA指數越高越好。
指數過高可能會引起一些皮膚刺激。
日常生活中選擇SPF25左右或者PA++的防晒霜即可。
譬如是香蘭閣雪盈防晒露，
SPF25，PA++，
完全滿足日常防晒需求
獨特的滋潤水嫩質感，塗抹吸收後完全沒有油膩感
隨身攜帶及時應對紫外線的叨擾
03
內在促膠原蛋白合成
敲重點！
膠原蛋白不能直接補充，
我們只能夠補充營養元素促進膠原蛋白的合成。
譬如是小分子多肽物質與鋅、維生素等協同增效，
可以促進膠原蛋白的合成。
國珍牌松花粉魚膠原蛋白葡萄糖酸鋅片
花粉含必需的8種氨基酸和多種維生素、微量元素、酶類、黃酮類、核酸、不飽和脂肪酸、膳食纖維等營養成分和生物活性物質，被譽為「微型營養庫」。
魚膠原蛋白取自純凈的深海水域，經先進的生物酶解技術，升級為小分子多肽物質，易於被人體吸收。
04
睡眠質量要保證
1、睡前勿猛吃猛喝。
2、堅持有規律的作息時間，在周末不要睡得太晚。
3、美國FDA(食品與藥品管理局)認為褪黑激素可作為普通的膳食補充劑。褪黑色素可以改善睡眠，能縮短睡前覺醒時間和入睡時間，改善睡眠質量，睡眠中覺醒次數明顯減少，淺睡階段短，深睡階段延長，次日早晨喚醒閾值下降。
國珍牌雙松片
褪黑素（松果體素）是人體大腦中的松果體自然分泌的一種活性物質，
能調節人體生物鐘，緩解失眠狀況，改善睡眠。
每100g含：褪黑素710mg。
其實，
無論我們如何保養，
衰老都是不可逆的。
人類在目前能做到的，
只能延緩延緩再延緩皺紋的增長。
在時間的面前，
人人平等。
只是時間，
會更加善待那些會用健康生活態度、習慣去對待皮膚的人，
能美一陣子不是本事，
能美一輩子才是本事。
如果你要問：你在上面說，皮膚黝黑的人，不容易長皺紋，那我可以把自己晒黑不，這樣就不長皺紋了是嗎？
我只能說：
腦路清奇，黑的徹底。
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