減肥時，你還在糾結體重不下降嗎？其實這3個變化，才說明你瘦了

對於減肥的女人來說，最高興的就是自己的體重在一天天的降低，身體也逐漸變得苗條。生活中有一些女人在減肥的過程中，每天都會盯著自己體重的變化，雖然有時候既運動也節食了，但是體重卻一直沒有降下來，這不僅讓許多女人覺得自己的減肥沒有效果。減肥的時候你還在糾結體重不下降嗎？其實身體出現的這3個變化，也在說明你悄悄變瘦！

減肥時，你還在糾結體重不下降嗎？其實這3個變化，也說明你瘦了

1、早上不賴床：生活中總有一些人早上起床的時候有賴床的習慣，即使是鬧鐘響了，也不願睜開眼，就想再多睡一會兒，這是許多年輕人的經歷。如果你在減肥期間，早上醒來的時候覺得沒有壓力，並且能夠不賴床，醒了之後就能夠迅速起床，這說明你體內的新陳代謝得到了極大的提升，脂肪也在不斷的燃燒，而且你的睡眠質量也在變好。這都說明你的減肥已經有了效果，身體也在開始變瘦了。

2、運動起來感覺輕鬆：一般情況下，對於身材比較肥胖的人來說，如果運動的時候不一會可能就會氣喘吁吁，上氣不接下氣，全身非常的疲憊。如果你在減肥的時候，覺得自己的運動量特別大，但是也不會感覺到特別的疲憊，而且爬樓梯的時候也沒有出現大喘氣，這說明你的肺活量變的越來越好了，減肥也取得了不錯的效果，身體也會在慢慢的變瘦。

3、大腿間出現縫隙：一般情況下，對於身材比較肥胖的人來說，大腿之間是沒有縫隙的。如果你在減肥期間，體重沒有發生多大的變化，但是自己的大腿有了縫隙，這也說明你在悄悄的變瘦了。因為我們的大腿是最容易堆積脂肪的地方，如果你在減肥時，大腿之間出現了縫隙的話，說明你的減肥效果已經很明顯了。

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