產後母乳不知 產媽吃這個保證你有下不完的奶

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現在遵循科學餵養 母乳餵養，但是好多媽媽在前三天的時候都沒奶。然而後好多媽媽請教了催乳師但是還是事半功倍。如何做奶多讓寶寶有吃不完的奶呢？接下來就讓小編帶你一起了解如何做到優質餵養讓寶寶不在為吃而煩惱。

在月子間多喝湯水，有助於產奶，少吃寫乾貨。但是最產奶的還是算是黃花菜燉主題。產後媽媽可以每天配合食譜加上胸部的疏通這樣有助於產媽產奶。月子期間不要生氣，因為生氣也會嚴重影響產奶的質量。

黃花菜花生湯也是產奶的好東西，因此黃花菜最佳用法就是燉豬蹄，每天吃保證你有產不完的奶，另外讓寶寶多貟吸，不要吃一些茬奶的東西比如說韭菜 大麥 燕麥等等……

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