欲備孕，先暖宮！試試這3個方法，讓「子宮」暖起來！

「暖宮」是女性保健的重要部分。尤其是在備孕的親們，更要關照好自己的子宮，子宮溫度偏低，不適合胎兒生長，即使懷孕也容易流產，所以女性在準備懷孕前先調理子宮環境，也是有必要的。欲備孕，先暖宮！試試這3個方法，讓「子宮」暖起來！

1、多泡腳

俗話話說得好，「寒從腳底起」。在冬天，如果想讓自己全身暖起來，最好的、最簡單的方法無疑就是泡腳。備孕女性可以每天堅持泡腳，另外在泡腳時還可以加一些薑末。

2、不輕易流產

當你們還不打算懷孕時，記得避孕，其他什麼安全期、體外之類的方法都不保險，使用套套是女性保護自己的基本原則。如果萬一不得已要流產，也要注意身體，因為流產和生產同樣重要，流產後身體內陽氣下降，風寒易於入侵，所以不要像往常一樣追隨時尚而過早地減衣服，尤其要保暖腹部和下身。

3、注意飲食

調理宮寒，要少吃生冷食物。在中醫養生傳統中，女性體質屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，春秋、冬季更要儘可能不吃冷飲。這些寒涼生冷的食物進入體內會消耗陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮。

你還知道哪些調理宮寒的方法嗎？可以在下方的評論區留言，與大家一起交流一下備孕成功的經驗喲！

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