提醒：女生月經要來前兩天，這件事堅決不能做，會損傷子宮！

女性每個月的「親戚」都會來造訪，月經期對於女性來說是非常重要的時期，每個月一次的月經，是女人最脆弱的時候，也是最需要呵護的時候。在月經期應該注意很多問題，比如，不能吃寒涼的食物、不穿緊身褲等，另外，在日常生活中，女性來月經的前幾天一定要注意一些不良習慣盡量少做！否則，會影響女性健康！

提醒：女生月經要來前兩天，這件事堅決不能做，會損傷子宮！

1、不注意防寒

很多女性為了美麗，平時穿的就很好，而經期之前的兩天穿得少，還經常吹冷空調，吃冷飲等，會給女性子宮造成一定的危害，導致寒氣入體，經血凝滯，這會使女性來月經時，出現痛經的現象，引起宮寒。

2、吃太鹹的食物

女性朋友在來月經前時，盡量不要吃的太咸，有些女性來月經前就喜歡重口味的食物，但是，經期前吃過多的鹹的食物，會引起經期不適，所以，女人來月經前口味清淡一些。

3、經期不鍛煉

有很多人認為，女性來月經，就應該老老實實的休息，就沒有鍛煉的必要了。而經期適度的鍛煉會有助於減輕身體不適的癥狀，加快血液循環，有助於經血的排出。

經期前多吃這些食物，暖宮，養護子宮健康！

1、大棗黑木耳湯

將黑木耳和大棗用溫水泡發並洗凈後，放入小碗中，加水和冰糖適當，再放入鍋中蒸1小時。對女性月經前起到很好的養護子宮的作用，可以有效的益氣補血。

2、桂圓紅棗枸杞茶

桂圓和紅棗都是溫補的食物，女性在來月經前，吃這些暖宮的滋補品，可以有效的改善宮寒癥狀，避免月經時的痛經，讓經血流通更順暢，平穩度過月經期。

3、紅糖薑茶

月經期間會出現失血的現象，經常喝上一杯紅糖薑茶，可以起到暖宮驅寒的作用，子宮暖了，有利於經血的排出，排出體內的毒素，讓女人更加健康。

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