子宮「涼涼了」，多吃這3種食物，美容養顏，幫你避開婦科炎症！

現在由於人們對於生活習慣都不注意，尤其是對於女性健康來說，將要面臨非常巨大的挑戰。子宮「太冷了」怎麼辦？生活在我們周邊的女性朋友們，大都免不了宮寒食物癥狀。那生活當中如果不注意對於身體溫度的調節，一味的享受涼爽所帶來的舒適感，這會讓女性的身體內存留大量的寒氣。當然，女人們的身體里寒氣過重，將會表現為生理期疼痛、月經量不規律、月經排出不通暢等癥狀發生。除了可以通過藥物相對於身體的調養，我們也可以選擇在日常的飲食做出一些改變，來幫助調養女性的子宮健康。那究竟該如何做呢？今天小編就和大家一起來聊一聊，關於調養女性子宮的那些事兒。子宮「太冷了」，多吃這3種食物，美容養顏，幫你躲開婦科疾病！

1、益母草雞蛋湯

在平時，宮寒的女性朋友們可以多食用一些益母草雞蛋湯。首先要把其中最主要的食材益母草和紅棗清洗乾淨，然後將雞蛋用熱水煮熟後去除外殼。再將這幾種食材放入鍋中，加入一定量的清水，直至煮沸，可以根據個人的口味選擇放入調味料。使用一段時間過後，我們可以發現這一飲食方式可以有效幫助改善女性身體內淤積的血液清除乾淨，從而可以緩解生理期的不適感。

2、韭菜生薑牛奶羹

選擇新鮮的韭菜、生薑、牛奶這三種食材。將蔬菜切成合適的大小，使用榨汁機將其搗碎，再將混合物一起放入鍋里，繼而加入適量的牛奶，小火慢慢加熱烹煮即可，具有一定祛除寒氣、保養脾胃、緩解身體酸痛的的功效。

3、暖宮蛋

選擇新鮮的雞蛋，在雞蛋的外表面打開一個口，填入適量的藏紅花，將其混合均勻放入蒸鍋中，蒸熟食用即可。堅持一段時間後，可以有效改善宮寒的癥狀。

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