「增強寶寶抵抗力……」

「孩子免疫力差，三天兩頭都生病……」

你是否看過這樣的廣告詞？？

感覺孩子的免疫力真的還不夠……

但兒童健康專家崔玉濤卻說：「我要強調一下，中國寶寶的免疫力不低。」①

關於免疫力，我們總是有太多誤區。

免疫力的4個誤區

1. 孩子早產，不等於免疫力低

很多人覺得早產兒，免疫力就會低。但其實，隨著社會發展，婦女在社會中承擔責任越多，早產會越來越多。

而孩子的免疫力，更多的在於孩子腸道啟動的早晚。腸道是人體免疫系統最早被激活的器官，孩子一出生馬上就會吞進一些細菌，細菌在腸道中就會刺激腸道免疫系統的成活。

2. 孩子生病，別亂補免疫劑

孩子發熱、呼吸道感染，不少家長就非常擔心，怕是免疫力低下。比如，孩子呼吸道感染後，家長就選擇抗生素+抗病毒藥物+免疫增強劑，這樣非常不利於免疫系統的成熟，反而會帶來損傷。

一般只要孩子不是反覆性的生病，就不代表免疫功能存在問題。反之，少生病也並不代表寶寶的免疫力高。

3. 免疫力，不是越強越好

免疫力均衡才是好的。免疫力太低不好，容易生病；而免疫力過強也不好，會比其他人敏感，也容易生病。比如，經常出現過敏反應，如鼻炎、過敏性哮喘、蕁麻疹等；或導致一些自身免疫疾病，如類風濕關節炎、系統性紅斑狼瘡等。

4. 太愛乾淨，免疫力難成長

愛乾淨是件好事情，但太愛乾淨對孩子就不是一件好事了。因為越乾淨，孩子接觸細菌的機會減少，孩子能用到自己免疫力的機會就越少。

我們的免疫系統需要不斷經過細菌的「小鍛煉」，來增強自己的能力，才能更有能力應對「大情況」的發生。

5點讓孩子有個好免疫

嬰兒自3個月後免疫系統開始建立，2-3歲是關鍵時刻，日常生活更是要尤為注意。

1. 母乳餵養最好

母乳中含有增強免疫的抗體成分，對有家族過敏史(哮喘、過敏原)的寶寶尤其重要。除母乳外，4至6個月後的寶寶應逐漸多吃富含維生素和礦物質的天然食品，如肉泥，魚泥，果蔬泥。

2. 別亂用抗生素

人體免疫系統70%存在於腸道，腸道健康，是免疫力的最基本保障。

孩子一得病，家長就用抗菌素，有時適得其反，濫用抗菌素會造腸道菌群紊亂，易造成腹瀉不愈。在不得已必須使用抗生素時，適當補充益生菌, 可以幫助調整腸道菌群。

3. 預防接種疫苗

預防接種也是嬰幼兒獲得免疫力的有效途徑之一。例如接種甲肝疫苗之後即可獲得對甲肝病毒的抗體，進而避免甲型肝炎的罹患風險。

4. 別太愛乾淨

對於嬰兒來說，衣服用具除了清洗以外，想要消毒，可以用開水煮一下殺菌或者在太陽下曬一曬。

對於拿84消毒液來消毒，就有一些太過了。

5. 不要亂補免疫力

市場上有不少所謂可以「提高免疫力」的保健品，其實對於沒有先天性免疫缺陷的人來說，沒有必要通過各種營養品大補特補。只要保證平時營養均衡，有個健康的生活方式即可，免疫力自然會調節到一個理想狀態。

參考文獻：

①健康時報《中國寶寶免疫力不低》

②健康時報《免疫力不是越強越好》

③健康時報網《增強免疫力，記住三句話》

④健康時報網《寶寶愛生病是免疫力紊亂 中國寶寶免疫力現狀大調查發布》

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值班主任：楊小明 本期編輯：任璇

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