117歲老人透露長壽秘訣，原來每天2顆它，家家都備的有！

長生意為永生，原為道教的話，指生命不老、不死、永生、不滅

長生即不死，不死即不生，不生不死即長生不死

每個人都想在這個世界上活的久一點

吃什麼長壽一直都是人們的一個問題

其實在生活中雞蛋在這些方面就有很好的功效

雞蛋是人類最好的營養來源之一

雞蛋中含有大量的維生素和礦物質及有高生物價值的蛋白質

對人而言，雞蛋的蛋白質品質最佳，僅次於母乳

一個雞蛋所含的熱量雞蛋，相當於半個蘋果或半杯牛奶的熱量

它們起著極其重要的作用，如修復人體組織

形成新的組織、消耗能量和參與複雜的新陳代謝過程

其實雞蛋最好的就是雞蛋黃

因為蛋黃含有豐富的脂肪，包括中性脂肪、卵磷脂、膽固醇等

也含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質

同時含有豐富的蛋白質，而且是高生物價的蛋白質

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