愛吃豆芽的請注意！吃豆芽補氣養血，但這些人不要吃，後悔才知道

愛吃豆芽的請注意！吃豆芽補氣養血，但這些人不要吃，後悔才知道

黃豆芽具有清熱明目、補氣養血、防止牙齦出血、低膽固醇的功效。還有豆芽中所含的維生素E能保護皮膚和毛細血管，防止動脈硬化，防治老年高血壓。另外因為黃豆芽含維C，是美容食品。常吃黃豆芽能營養毛髮，使頭髮保持烏黑光亮，對面部雀斑有較好的淡化效果。吃黃豆芽對青少年生長發育、預防貧血等大有好處。常吃黃豆芽有健腦、抗疲勞、抗癌作用。黃豆在發芽過程中，黃豆中使人脹氣的物質被分解。有些營養素也更容易被人體吸收了。

豆芽不適用人群：1：脾胃虛寒之人，不宜食用。2：慢性腹瀉者、高尿酸症、痛風病忌食。

3：體質虛弱的人不宜多吃綠豆芽。因為豆芽膳食纖維較粗，不易消化，且性質偏寒。你喜歡吃豆芽嗎？歡迎大家留言評論和小編交流。

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