雙眼5.0的視力，你得吃了多少魚眼睛啊！

我這前半生，吃了很多魚眼睛。

從小吃魚的時候，全家總把魚眼睛專門留給我，因為奶奶說「吃什麼補什麼，吃魚眼可以明目」，多吃點就能預防近視。

於是糖醋的、清蒸的、紅燒的……可憐年幼的我深信不疑，千萬顆魚眼睛下肚……

直到長大後才看到科普貼——「專家表示，其實魚眼睛等食物並不是保護幼兒眼睛的最佳選擇。」

Whaaaaaaat？！奶奶你不要欺負我讀書少啊！

更扎心的還在後面——

科學研究新發現，吃魚雖能護眼，但吃得太多對眼反而有害。食魚量達到某一程度後，對眼底黃斑退化的預防作用不升反降。吃魚太多會影響到維生素E、C等的吸收。而維生素E、C有增加眼部血管彈性和能透性的作用，並能預防自由基對眼組織的傷害……

欲哭無淚，怪不得我總覺得自己眼神並不好！這麼多年還一直是「摳手機太多」在背鍋！

說到類似的護眼偏方，學霸君倒是有不少「真金白銀」的經歷。決明子、眼貼、眼藥水……各種傳說中立竿見影的養眼神器囤了一堆，幻想著哪個用了能舒服一點，然而感覺除了「花了這麼多錢這次一定有效」的心理作用之外，實際作用好像然並卵……

走了這麼多年的彎路，我終於總結出了規律：

其實對於一般的用眼過度眼疲勞等等來說，整那麼多補救措施，根本就是治標不治本！不僅如此，有時還會增加身體的負擔，起到反效果！所以這些錢都是白花了！

在此學霸君親身為大家傳授一個真正的獨門秘方，百試百靈、屢試不爽，還不容易複發！

那就是——

自己多注意

除了老媽常說的少玩手機、離遠點看電視、坐車不要看書、對著電腦久了每隔半小時要起來走走，看看窗外的綠色……對於光線要格外注意！比如最基本的不要站在大太陽地里摳手機（雖然這個季節的氣溫我相信你們不會的）

此外，尤其注意以下這三種光線，一定要離遠點！

01

直射眩光

直接進入眼睛的眩光。

過強的光線會帶來不適感，

甚至會對眼睛會造成傷害。

02

反射眩光

光線照射物體反射後進入眼睛形成的眩光。

是光源有高亮點或物體表面光滑等原因所致。

所以要盡量避免使用不合適的燈和太光滑的紙張。

03

對比眩光

視線範圍內明暗區域間的亮度差形成的眩光。

眼睛為適應明暗差異不斷調節，

造成用眼疲勞，影響眼睛的舒適度。

看著很專業，到底啥意思？

意思就是，學生黨、辦公黨們，凡是晚上要挑燈夜戰的，你們晚上的檯燈注意了！光線夠不夠均勻？有沒有頻閃？顏色失不失真？如果你的燈有點劣質就要當心了，因為它對你眼睛的損害是成倍的！（別問我為什麼知道，說多了都是淚）

在這方面積累了資深戰鬥經驗的學霸君，現在就推薦一個良心用品——

飛利浦軒揚檯燈

它在改良光線這方面可以說是專家，看到下面這套海報的時候，這些萌萌的海報形容得簡直是貼切：

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飛利浦照明燈具產生的光效可以讓你的眼球

遠離有害眩光

還有

溫和適宜的色溫

更重要的，作為一款檯燈它

沒有可視頻閃

正趕上6月6日愛眼日，#全民好眼光#活動，擇日不如撞日，換掉家裡的破檯燈，讓你學習更輕鬆！

本期互動話題：

#你聽說過因為眼神兒不好鬧出的笑話都有哪些？#

學霸君會從下面的留言中抽取一名，送一台價值499元的飛利浦護眼檯燈哦！

木有抽到的童鞋們，也闊以點擊「

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