千萬別讓孩子哭著睡！
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如果我們仍然沒控制住洪荒之力，傷害了孩子，
底線是不能讓孩子一個人在那裡哭，哭到睡著。
——
凱叔
文 |
唐硯
主播 | 默聲
有
一天，學姐大清早打電話：
「我家毛毛不會傻了吧？」
我趕緊問怎麼了。
原來，娘倆因為一件小事，大晚上吵了起來。
媽媽沒忍住，吼了毛毛一通。
孩子一直哭。
媽媽心裡也有氣，就沒理她。
毛毛哭著睡了，但不到一小時就驚醒，聲嘶力竭地大喊，說做了個噩夢。
再睡著的時候，媽媽悄悄去看，毛毛身體發抖，牙齒打顫。
媽媽嚇壞了，守了孩子小半夜。看她睡安穩了，才稍微放下心來。
學姐感慨地說：可憐天下父母心，養個孩子各種煎熬，防完天災，還得防自個兒的「人禍」。
確實，睡前吼孩子，讓孩子含著眼淚進入夢鄉，對孩子的身心都有影響。
在激烈的刺激下，孩子睡不好，容易驚醒、噩夢，心靈也會蒙上陰霾。
我有個記者朋友，採訪過一個山村。那裡流行一種教育方法
「打睡虎」。
孩子白天闖了禍，比如偷了鄰居家的李子，很忐忑，覺得可能會挨打。
但等了一天，爸媽都和顏悅色。
孩子很高興，以為逃過一劫。
晚上，孩子小胳膊一攤，放心睡到床上。
在似睡非睡、朦朦朧朧的時候，爸爸衝進來，一把薅起孩子，拳打腳踢。
暴風驟雨中，孩子失聲痛哭。
爸爸打完後揚長而去。
孩子縮在被窩裡，哭到累了，默默睡著。
這就是「打睡虎」。
村民們很得意，說這樣孩子才能記住
。
結果如他們所願，這個村的孩子很乖
。
但全村的痴傻率，遠高於正常值。
他們不知道，睡前，是很特別的一段時光。
這時候打罵孩子，對孩子的傷害是很殘酷的。
孩子的記憶在睡前特別深刻。
科學家做過實驗，晚上臨睡前，是記憶的高峰。接受新刺激，30分鐘內立即睡覺，記得最牢，因為睡眠讓遺忘變慢。
睡前被打罵，孩子也會記得很牢。睡著後，這個場景還殘留在腦海，或者變成夢，繼續讓他害怕。
圖片來源：《雨果》
孩子的心靈在睡前特別柔弱。
媽媽都知道，孩子在臨睡、勞累、生病的時候，比平時更弱小。一個剛斷奶的小孩，白天玩得不亦樂乎，但到了晚上就要鬧著吃奶，因為他對媽媽的依戀似乎回到了更小的時候。
心理學家也認為，睡前的時光更像一種「過渡空間」，孩子慢慢從現實世界退回到心靈世界。
這個時候吼孩子，攻擊效果會加倍。
因為孩子已經卸下了外面的殼，更安靜，更依戀，更像柔弱的最初。
圖片來源：《懸崖上的金魚姬》
孩子的情緒會在睡前定格。
睡眠，是一天的結束。孩子的情緒，在睡前凝固。
孩子被打罵，最主要的表達就是哭。
哭很消耗精力，特別是晚上，孩子很快哭累，不由自主睡著。
這意味著，孩子委屈、害怕、憤怒的情緒來不及處理，都淤積在心裡了。
淤積的情緒，對孩子的傷害是無形、但深遠的。
成年人深有體會，所謂念念不忘，必有迴響。沒有完成的事，沒有得到的東西，會成為一種執念。
沒有被處理的情緒也一樣，永遠在心靈最深處糾纏。
知乎上有人問到
童年陰影
，一個高贊回答這樣描述自己：
前幾天同學聚會吃火鍋的時候，我不小心失手打翻了一盤百葉。
我突然嚇得臉色發青，站在那裡，一動也不敢動。
我不知道為什麼會那樣，但那瞬間我突然就喪失了所有反應的能力，呆在那像在等什麼一樣的，一動也不敢動。
小時候，一點小事媽媽就狠狠打罵她，女孩心裡有很多憤怒和恐懼，但心疼媽媽太辛苦。有情緒不能說，都糾結在心裡。
已經長大了，失手打了一個盤子，恐懼就瞬間佔領了她。
這是因為，沒有表達的恐懼一直盤旋在她心裡，從未離去，所以時不時就會冒出來。
弗洛伊德說過一句非常悲傷的話：
我們人生的劇本早在童年就已經寫好，如果沒有覺察，餘生不過是強迫性重複。
孩子哭累睡著，他受到的心靈暴擊，影響可能會在多年後才真正浮現。
父母原本都希望，孩子像安琪兒，帶著甜蜜的心情入睡。
就像搖籃曲唱的：
月兒那個明
風兒那個靜
搖籃輕擺動
娘的寶寶睡在夢中
微微地露了笑容
但是我們為什麼總忍不住，大晚上的，把孩子吼哭呢？
有時候，日程太滿、孩子太慢。
我們很忙，孩子也很忙。尤其上學後，晚上填得滿滿的：寫作業，背單詞，做奧數，閱讀，運動，彈琴，喝牛奶……
看著錶針一點點指向10點、11點，孩子還鬧不清相反數的關係，媽媽很容易急躁。一急躁，就按捺不住想吼孩子。
有時候，孩子貪玩不肯睡。
到了睡覺的點兒，孩子還在玩樂高、看pad、吃零食。疲勞的老母親苦口婆心無果，就只好開始「河東獅吼」了。
有時候，孩子的睡前要求，父母難以招架。
比如，讓爸爸媽媽陪著睡，故事講完一個還要一個，睡覺不許關燈，冬天不肯穿長袖睡衣，還不到夏天就鬧著開空調睡……
雙方相持不下，深感挫敗的爸爸媽媽開始發火，把孩子一頓罵。
有時候，是我們自己情緒不好，遷怒孩子。
做父母是很辛苦的。除了做父母，我們還有別的一攤一攤的事兒，工作、生活、家務、朋友，很多情緒我們會帶到家裡來。
圖片來源：《女主角失格》
孩子隨便拋個導火索過來，我們就化身綠巨人： 「不要惹我生氣，你不會喜歡我生氣的樣子！」
如果孩子再沒點眼色，我們的滔滔怒火就在管教孩子的正義旗號下，奔涌而出，把孩子罵得垂頭喪氣。
罵完後，我們爽了，孩子慘了。
父母內心深處的渴望，不過是和孩子互相疼惜。
對孩子發火咆哮，初心是希望孩子多睡會兒。但我們把孩子吼到哭的行為，卻堅定站在了初心的反面，深深傷害了孩子。
親子關係專家吉米·萊瑟在《養出你能夠忍受的孩子》里寫道：
人際關係的戰爭中沒有勝利者，只有越來越多的受難者。
是的，睡前吼孩子，沒有勝利者。
孩子含著眼淚睡了，把痛苦沉在心裡。
我們也不好受，要麼內疚後悔，要麼還浸在憤怒里不可自拔。
那我們該怎麼做呢？
其實，最重要的是處理好兩個情緒。
我們要理解孩子的情緒
當孩子拖拉不睡覺，還提「怪要求
」
的時候，我們不要像被遙控了一樣，「騰」地一下就開始發火。先聽一聽孩子的想法。
比如孩子要求開燈睡，也許他怕黑，也許他最近遇到了什麼害怕的事情，也許他只是鬧脾氣，聽了才知道。
聽完之後，我們可以拒絕孩子的要求，但要理解他的情緒。比如可以抱抱那個聽不夠故事的小孩說： 「我知道你很想再聽幾個故事，但是現在該睡覺了。」
我們要照顧自己的情緒
當我們憤怒的時候，要用安全的方法表達，不能只靠發火和壓制。發火傷害孩子，壓制傷害自己。
最好的辦法，是用語言描述出自己的情緒。
比如可以說，
「你剛才大聲嚷嚷的時候，媽媽感到很傷心。」「你這麼晚不能去睡覺，媽媽擔心你的身體。」
我們也可以暫時停止和孩子的交流，到別的房間冷靜一會兒。
如果我們仍然沒控制住洪荒之力，傷害了孩子，
底線是不能讓孩子一個人在那裡哭，哭到睡著。
我們要引導孩子說出他的情緒 「剛才我沖你發火，你是不是很委屈，還有點害怕？」
負面情緒被充分看到和處理，才能化解掉。
哈佛幸福課里說：帶著甜蜜的心情入睡，我們才能學會感恩。
在睡前對孩子說
「晚安，我愛你」
，教會他感恩每一天的生活。
要知道，我們怎樣度過一天，就會怎樣度過一生。
作者：唐硯，心理諮詢師，自由撰稿人。願望是犀利地看透生活，再溫柔地愛它。
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