痛風找上你，都是因為這四個習慣，容易被！預防痛風，只要跟著做

痛風是由單鈉尿酸鹽沉積所致的晶體相關性關節病，與嘌呤代謝紊亂和(或)尿酸排泄減少所致的高尿酸血症直接相關，特指急性特徵性關節炎和慢性痛風石疾病，主要包括急性發作性關節炎、痛風石形成、痛風石性慢性關節炎、尿酸鹽腎病和尿酸性尿路結石，重者可出現關節殘疾和腎功能不全。

引起痛風基本原因有如下4點：

1、不健康的飲食：

攝取的高嘌呤食物過多，超過了機體代謝能力或者高脂飲食，減少尿酸的排出(嚴格意義上而言，高嘌呤飲食或高脂飲食不是痛風的根本原因，只是誘因，痛風的本質還是尿酸的代謝障礙)。

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2、高血壓性腎血管疾病晚期：

痛風是因為腎功能衰竭導致尿酸排泄減少，大部分的尿酸停留體內，導致血尿酸達很高。

3、長期服用某些藥物：

如雙氫克尿塞、速尿、吡嗪醯胺等，都可以抑制尿酸排泄。這也是痛風出現原因之一。

4、感染、創傷和手術：

各種應激均可能導致尿酸水平的波動從而誘發痛風。

痛風是現在很常見的一種疾病，這種疾病給很多患者帶來很大的影響，也給日常生活中的人們帶來很大的恐慌，那麼在夏季該如何預防痛風呢？下面一起來看一下吧。

專家提醒說，夏季預防痛風應該限制脂肪、蛋白質的攝入，多吃蔬菜水果等鹼性食物，保證充足的維生素，避免過度勞累，培養良好的生活方式。

預防痛風首先應注意科學、合理飲食。飲食要以清淡為主，控制肉類，少吃脂肪及動物內臟，少喝火鍋湯和肉湯，少飲酒，尤其是啤酒，少吃豆製品。

另外，還要多喝水。不想喝水可以用木瓜，蒲公英，葛根，茯苓，小薊，百合，淡竹葉，玫瑰茄等中草藥按比例製成蒲公英洛神茶，每日喝兩杯，可以降低尿酸，針對痛風理有事半功倍的效果!

其次，要適度運動，少做劇烈運動。劇烈運動會使人體大量出汗，使尿量減少，影響尿酸排泄。要避免過度勞累、情緒緊張、著涼及關節損傷。肥胖者要減少熱量攝入，不要亂用藥物減肥。

以上主要是針對生活中應該如何預防痛風做了一個簡單的介紹，相信大家看了之後也有所了解，那麼也希望有這種疾病的及時接受治療，以免耽誤病情治療的最佳時期。

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