天天喝粥，你知道它們的功效嗎？養生粥帶你飛
可以毫不誇張的說，我們從小就會開始喝粥，感冒的時候，胃疼的時候，天氣涼的時候，粥已經成為了與我們生活密不可分的食物，尤其是人們吃早飯的時候，最經典的搭配就是粥和包子了，一口包子一口粥，既營養又不會吃的太撐，可以很好的解決早餐。
記得小編上學的時候早上就會買上三四個小包子，再買上一杯粥，就會吃的很滿足，也不會太油膩，如果有時間在食堂吃早飯的話，就會再買上一碟小鹹菜，一上午都很有精神。吃過這麼多年的粥，你們有真正了解它們的功效嗎？今天就讓小編帶大家了解一下吧!
最常見的就是大米粥吧，煮好的大米粥綿軟、細滑，軟糯，入口即化，牙齒不好的人或者是老年人會更喜歡軟爛一點的。大米粥能夠強健脾胃、讓血脈更加暢通、緩解煩躁、止渴，對人們的身體很有好處。如果不喜歡吃單純的大米粥，可以煮粥時加入一點蔬菜和玉米，吃起來也是很有滋味的。
小米南瓜粥，小米本身只是有些米香味，加入南瓜之後，南瓜的甜糯滲透到了小米之中，大家可以把南瓜切的碎一些，這樣的話比較方面食用，煮熟之後再加入一點冰糖來調味就更好了。小米南瓜粥營養豐富，健胃消食，安神。
皮蛋瘦肉粥，大米、皮蛋、瘦肉煮在一起，皮蛋和瘦肉切成小塊，做出來鮮香可口，賣相誘人，三者的味道很好的結合在一起，有絲絲的咸香味。皮蛋瘦肉粥養氣血，利於消化。
有時間小編還會給大家推薦一些比較好的養生粥的，粥作為主食，一日三餐都可以吃，好吃又實惠，在家裡自己做也很方便，大家覺得怎麼樣呢？
