月經量越來越少不要慌？常吃這5種食物，輕鬆保養子宮調月經！

月經量越來越少不用慌？不慌才怪呢！

月經是女人最矛盾的「朋友」，既「恨」它來麻煩，又怕它不來事多。來月經的好處多多，它可以讓女人壽命更長些，每月一次的「大姨媽」能夠很好鍛煉身體的造血功能，一旦出現意外失血的狀況，可以比男人更快的供給充足的血液。所以女人身體對突發災難的耐受力就更強一些，據統計，女人比比男人平均要多出5~10年的壽命。由於雌激素的作用要排出子宮內垃圾（子宮內膜在每個周期會有脫落的碎片）必須要依靠月經將其清除出去。所以每一次月經，就等於是一次身體的大排毒。

月經量少無非兩個原因：一是病變。最常見的一種情況就是因為患有婦科炎症而導致月經量比較少，已婚女人由於在性生活當中總是免不了要接觸到細菌，加上部分女性平時不是很注意自己的個人衛生，所以婦科炎症就這樣悄然而至。也有可能是身體內缺乏某些微量元素或者是身體過於虛弱，子宮寒冷造成的。總的來說就是身體出問題了，月經量才會越來越少。

二是隨著女性年齡的增大，尤其是進入到更年期之後，子宮以及卵細胞會開始明顯的衰弱，女性卵巢功能就漸漸喪失，月經就越來越少，直到最後絕經。這樣女人就正式進入衰老期，皮膚變差、抵抗力降低……子宮保養的好，女人才會慢慢老！

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不管是哪種原因都是女人不想面對的，那麼平時就需要多注意飲食調養，早預防早好，常吃這5種食物，輕鬆保養子宮調月經！

胡蘿蔔

研究表明，一個星期吃5次胡蘿蔔，可以使患子宮癌的幾率降低一半。胡蘿蔔中含有大量的胡蘿蔔素，在體內可以轉化為維生素A，充足的維生素A能抑制體內的癌細胞，並增強機體的活力，因此可以使身體更加健康。要注意的是胡蘿蔔素是一種脂溶性物質，需要在食用油的烹調後才能釋放出來，生吃則沒有多大效果。

艾葉生薑蛋

艾葉10克、生薑15克，水1碗煎至半碗去渣，雞蛋1個去殼攪拌，放入湯內煮熟服食，每日1——2次

艾葉用量不宜太多，每次60克即可，若食用太多會有噁心、嘔吐的副作用。適合愛吃冰冷食物的女性。對月經推遲，量少的女人起到溫經散寒的作用。

紫薯

紫薯中含有維生素B6，維生素B6可以有效的抑制婦科炎症的發展，對因婦科炎症引起的月經量少有非常大的好處。紫薯中還含有豐富的微量元素硒，這種元素具有清除自由基、抗氧化的作用，因此能夠預防衰老。

紅糖

對月經量少的女人來說，經期吃紅糖可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，使月經排得較為順暢。也可以在平時多飲紅糖，因為紅糖富含豐富的糖分及礦物質，具有暖胃的功效最適合因為子宮虛寒而痛經的女性服用。

玫瑰花茶

女人一直都比較喜歡喝花茶，但是女人最適合喝的就是玫瑰花茶了，玫瑰花茶具有很好的活血化瘀的藥性，茶味清香，沁人心脾，每天用玫瑰花茶泡水喝，堅持兩周，明顯就感覺身體有很好的改變，促進體內氣血運行順暢，這樣臉色自然就越來越好。

以上圖片均來自網路

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