睡前別對孩子做3件事，嚴重影響孩子長個，尤其第3個，許多家長都喜歡！

晚上哄孩子睡覺的時候，又隱隱約約聽到樓上傳來孩子的哭聲和大人的責罵聲，不用猜也知道樓上鄰居又在教訓孩子了，他家的孩子確實很調皮，但是每天晚上都這麼折騰，也讓人很不理解，孩子本來挺活潑開朗的，但是現在看他一點兒精神都沒有，而且個子也沒見長，以前的時候還比我孩子高很多，現在我家孩子眼看著就要超過他了，他還比我家寶寶大一歲。我覺得樓上鄰居家的孩子之所以不怎麼長個兒，應該和家長在睡前經常教訓孩子有關係。每個家長都想讓孩子長高個，那麼在睡前的時候，就別對孩子做以下這三件事，會嚴重影響孩子長個，尤其第3個，許多家長都喜歡！

想要孩子長高個，睡前盡量別對孩子做這3件事，家長別不在意：

1、睡前玩得太興奮

孩子在睡前被大人逗著玩或者是玩手機，都會讓孩子很興奮，通常會變得難以入睡，出現睡眠時間短和睡眠質量差的問題，現在很多家長為了不讓孩子吵鬧，就讓孩子玩手機，幾歲的小寶寶都對智能手機很熟悉，這對孩子是很不好的，特別是在睡覺之前，不僅會影響孩子的視力，而且還會讓孩子入睡變晚，在9點-12點這段時間是孩子身體分泌生長激素的關鍵時間段，如果孩子在這段時間內沒有處於深度睡眠中，肯定會影響生長激素的分泌，自然會影響孩子長個。

2、睡前責罵孩子

孩子如果做錯事，家長一般都是晚上下班之後才有時間管教孩子，但是在睡前責罵孩子，孩子心裡會特別不舒服，如果帶著情緒睡覺，肯定睡不好，影響孩子的睡眠質量，第二天起來可能都還氣呼呼的，睡前的這段時間應該是溫馨美好的，孩子才能安心入睡，如果想教育孩子，最好在吃完飯之前。

3、睡前吃喝

一般來說，孩子九點就要上床睡覺了，在睡前一個小時，就不要再吃東西喝東西了，因為睡前吃喝會加重胃部的負擔，影響消化，而且夜裡還會想尿尿，從而影響睡眠質量，許多家長都聽說牛奶有助於睡眠，所以會在孩子睡覺之前讓孩子喝杯牛奶或者是沖點奶粉，其實在睡前一個小時是可以喝的，但是在臨睡前就不要喝了，如果孩子的睡眠質量受到了影響，必然會影響孩子長個。

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