腰椎間盤突出，腰椎痛？骨科院主任教你三招，招招管用。已收藏！

得了腰椎間盤突出有什麼樣的嚴重後果？我們大家都知道，腰椎間盤突出是一種發病率非常高的疾病，可以說生活中有很多的人都在忍受該疾病的折磨，

問題一：腰椎間盤手術就是要打「釘子」嗎?

當然不是，只有患者腰椎不穩，或是年齡到了一定程度，怕引起腰椎不穩，才會建議患者「打釘子」。目前對於椎間盤突出症的治療方法有很多，推薦的是椎間孔鏡技術，這種手術方式創傷小，恢復快。

問題二：腰椎間盤突出症一定要手術嗎?

臨床上認為僅僅只有10%左右的腰椎間盤突出患者需要手術治療，也就是說90%的腰椎間盤突出患者僅僅通過保守治療甚至只需要短暫的休息即可緩解癥狀。

腰椎間盤突出症患者是否需要手術，首先需要通過檢查，特別是核磁共振檢查去確認腰椎間盤退變處於哪種狀態。若患者處於早期中期，一般傾向採取保守治療;如果退變已經到後期或者退變造成明顯神經壓迫，則需要進行手術治療。

最管用的腰椎間盤突出治療方法

我國腰椎病的發病率高達67.5%，但是治癒率卻一直在10%以下，多發於35歲以上的人群，且男性佔大部分，而且現在出現腰椎病低齡化的趨勢。為什麼大多數人的腰椎病都沒有得到有效治癒呢？北京大學第一附屬醫院的臨床教授溫博老先生指出，是治療方法的選擇上有很大的誤區，大多數人選擇的是吃藥的西醫療法，殊不知西藥中可能含有大量的激素和麻醉劑，只能當下緩解癥狀，長期使用不但達不到治癒的效果，反而會造成病情的反覆和惡性循環。

手術一般不建議，還是用保守療法中的中醫外敷療法，最為安全且效果顯著。中醫講究標本兼顧，膏藥能從根源上解決病症，從而達到治癒腰椎病的效果。其中/平/懷 堂/ 筋骨貼，更利於藥物的吸收和利用，能促進血液循環，達到通筋活絡的效果。因是200多年非物質文化遺產，所以網購平台上很容易找到。九成以上的人群在使用後得到了有效緩解。

腰椎病患者日常生活中應該特別注意，應該避免急性損傷的發生，如抬重物等。工作時應該改正不良桌子，避免腰部長期處於不正常彎曲，沒低頭或者仰頭工作1-2小時，應該抽出來10分鐘，做一下腰部的運動，來緩解腰部肌肉的緊張度，放鬆腰部肌肉。積極使用安腰貼等正規藥物進行治療，這樣很快就會痊癒的。

治療腰椎間盤突出的食療菜譜

參棗粥

原料人蔘3克，粳米50克，大棗15克。製法人蔘粉碎成細粉，米、棗洗凈後入鍋，加水適量，武火煮沸，文火熬成粥，再調入人蔘粉及白糖適量。功用補益氣血。適應徵氣血虧虛型腰椎間盤突出。

蔥姜羊肉湯

配方：羊肉100克，大蔥、陳醋各30克，生薑15克，鹽少許。

製法：將羊肉洗凈、切小塊，與大蔥、陳醋、生薑一起入砂

鍋，加適量水同煲至羊肉熟爛，加鹽調味即可。

功效：益氣、散寒、通絡，主治寒濕阻絡型腰椎間盤突出。

用法：吃肉飲湯，每日1劑。

山楂丹參粥

配方：山楂片50克，丹參15克，粳米50克，冰糖適量。

製法：將山楂片、粳米、丹參洗乾淨；先將丹參以水煎煮，

除渣取汁，然後，如山楂片、粳米和水，大火煮沸，改小火

熬煮成粥，加冰糖溶化即可。

功效：活血化瘀、通絡止痛，適用於各型腰椎間盤突出的輔助治療。

用法：作早晚餐食用。

腰椎間盤突出患者的日常保健方法

彎腰轉腰鍛煉法

它包括前後大彎腰、左右側彎腰、左右轉腰等鍛煉，每日早、晚各做1次。按中等速度、稍用力的要求進行，同時要循序漸進。

5從卧位改為俯卧位，雙上肢用力撐起，腰部伸殿，身體重心慢慢移向床邊，一側下肢先著地，然後 另一下肢再移下，手扶慶頭站起。

仰卧抬起骨盆仰卧位雙膝屈曲，以足足和背部作支點，抬起骨盆，然後慢慢落下，反覆20次。該動作能矯下骨盆前傾，增加腰椎曲度。

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