未之泉：反覆長痘痘怎麼辦？這可能是你看到的最全面的痘痘解決方案！

說解決方案之前，先簡單說一下痘痘的成因。

歸結起來，有以下10種：

遺傳護膚品（化妝品）

接觸性皮炎

出油多（雄激素高）

毛孔堵塞+毛周細胞角化問題

微生物（細菌、病毒等）

其他皮膚病導致的痘痘

飲食（飲食痘）

作息（作息痘）

精神因素（情緒、壓力）

生理痘

你可以對號入座，看看自己是哪一種。

下面根據痘痘的成因來說解決方法：

1、遺傳

如果長痘了， 第一個要排除的因素是遺傳。

你父母兄弟姐妹是否易長痘？

你18歲之前青春期時是否易長痘？

你臉上的痘痘是不是很嚴重？

一般有一個規律，遺傳因素導致的長痘，一般會比較嚴重，臉上粉刺痘痘通常都很多。這種情況，千萬不要指望護膚品和美容院，一定要去醫院，看西醫皮膚科。

有些人會說，去過醫院，也吃過塗過葯，可是並沒有多大的改善。 好，這裡你一定要做好長期戰痘準備，因為是基因層面的致痘，1、2個月是根本不能治好的。

只有一個方法，就是不停的去看更好的醫生，不停的治療。有句話是這麼說的：久病成醫。

你一定要多了解痘痘的知識，多聽聽不同醫生對你痘痘的看法，多了解一些祛痘的藥物。久而久之，你也會成為痘痘專家，來對付自己臉上的這些痘痘。

有些嚴重的痘痘患者，治療時間是以年為單位的，1年2年不算長，3年、5年的大有人在。 總之一句話， 堅持治療， 才有希望。

遺傳致痘的解決方法： 堅持就醫。

2、護膚品（化妝品）接觸性皮炎

排除了遺傳因素，下面緊跟著的就是要拷問護膚品/化妝品。 是不是由於使用了各種護膚品化妝品而導致的痘痘？

判斷方法也很簡單，如果你青春期不怎麼長痘，在使用護膚品化妝品，開始長痘了，那麼，護膚化妝品致痘的嫌疑就很大了。

有些人不明白，這些護膚品化妝品能在市場上銷售，應該都是安全的啊，怎麼會導致長痘呢？

原因很簡單，護膚化妝品里的化學成分會進入皮膚，如果不能被代謝掉，就有可能干擾正常的細胞組織，從而產生刺激、導致粉刺痘痘的產生。

護膚品化妝品導致的粉刺痘痘，在醫學上叫做接觸性皮炎，只要停用一切護膚品化妝品，一段時間後，皮膚會自動修復好（至少得一個月）。

這就是為什麼有些人過敏後，到醫院，醫生說的，先裸臉1個月。

護膚品化妝品致痘的解決方法： 裸臉，停用一切護膚品。

3、出油多（雄激素高）

如果問你：男生容易長痘？還是女生？在現代，還真不好回答。 但是在古代， 是很明顯的， 男生更容易長痘， 就因為男生體內雄激素高， 出油多， 長痘的可能性大大增加了。

而現代女性，由於使用了更多的護膚化妝品，粉刺痘痘的概率是大大增加了。但是，如果統計一下，大學以前，男生女生長痘的比例，那麼結果一定是男生更容易長痘。

如果是出油多導致的易長痘，在女性皮膚上會有一些癥狀：比如膚色深、暗沉， 毛孔大、 汗毛重， 粉刺痘痘很多。這其實是雄激素偏高引起的一些皮膚癥狀。

如果你有這樣的癥狀，可以在醫院做個激素6項的檢查（月經期的第3-5天）。

這其實也很好理解啦，最典型的例子，泰國人妖。男孩子從小就開始注射雌激素，讓男孩往女性化發展，在雌激素作用下，皮膚會細膩光滑白皙。也就是說，雌激素是女人美容的利器！

出油致痘的解決方法：藥物降雄激素（高雄患者）、或控油。

4、毛孔堵塞+毛周細胞角化問題

如果做個調查，問你毛孔堵不堵？ 估計大部分油痘皮的人都會說是。

這裡有一個問題，什麼樣的毛孔是通暢的？ 什麼樣的毛孔是堵塞的？

如果用皮膚放大鏡來觀察皮膚，會發現，正常毛孔里都是有東西的，不會出現毛孔里是空蕩蕩無一物的情況。

正常毛孔里，是皮脂腺分泌的油脂，隨時補充到皮膚表面，來防止皮膚乾燥。

堵塞的毛孔有個特點，角栓很多、有的表現為粉刺多。角栓是什麼呢？就是毛孔里那些硬硬的，像油脂粒一樣的東西。

這些角栓若不能順利排出，一來會撐大毛孔 二來會導致粉刺痘痘產生的概率。 如果再遇上毛孔周圍細胞發育不好，把毛孔口給堵住了，那麼粉刺痘痘就會更加多了。

毛孔堵塞致痘的解決方法：維A酸或水楊酸（在醫生指導下用，有皮膚變敏感的風險）。

5、微生物（細菌、病毒等）

人體皮膚表面有數不清的各種微生物。正常情況下，皮膚有自己的一套防禦體系，能夠減少和防止皮膚感染。

但某些情況下，皮膚的防禦能力下降的時候，微生物就開始興風作浪了。

比如，如果毛孔不暢通，油脂在毛孔內淤積時，有一種叫做痤瘡丙酸桿菌的微生物就在毛孔內大量繁殖， 就會引起皮膚的自我免疫啟動，導致痘痘的發生。

在醫院，有一種紅藍光治療儀，對中度以上痤瘡有效果，有效率大概是35%左右。

那麼，另外一些微生物會加重其他的一些皮膚問題，比如脂溢性皮炎患者，皮膚表面有大量的馬拉色菌。並不清楚，是馬拉色菌導致了脂溢性皮炎，還是脂溢性皮炎招來了馬拉色菌的大量繁殖。

所以，在醫院治療痘痘的藥物中，醫生會用到一些消炎藥。

微生物致痘的解決方法：抗菌消炎藥物（醫生指導下）。

6、其他皮膚病導致的痘痘

這裡，也是要引起注意，有些痘痘是其他皮膚病導致的，大部分人通常並不知道這一點，當作普通痘痘對待，會耽誤病情的發展，甚至加重病情。

比如，濕疹。濕疹引起的痘痘，有一個顯著特點。長痘後，會破，然後流水，然後會結痂（結蓋子）。 一句話，如果痘痘星星點點的，流水、結痂，就要考慮可能是濕疹。嚴重的濕疹患者，痘痘流水結痂後會連成一片。

比如，還有1種皮膚病，叫做特應姓皮炎。如果你的皮膚在5歲以前就比較敏感，容易過敏。然後在成長過程中，也有一些身體過敏的經歷，然後成人後，臉上會有爆發的痘痘等，建議去醫院確診。

其他皮膚病致痘的解決方法：堅持就醫。

7、飲食（飲食痘）

對某些人來說，飲食會導致長痘。 比如辛辣刺激的。這是一個奇怪的事情，為什麼呢？

之前談過血管是我們身體的一個運輸網，食物里的一些成分，經過消化吸收後，會隨著血液輸送到全身各處。如果不巧的話，某些成分會刺激到你皮膚，產生痘痘也就不奇怪了。

對於油痘肌來說，除了辛辣刺激油膩的食物，牛奶、甜食也是要注意忌口的。

飲食致痘的解決方法： 忌口。

8、作息（作息痘）

對某些人來說， 不規律的作息， 也會長痘。

若果這種作息痘，你都要用藥或祛痘產品的話，那真是太不值得了。是葯三分毒，只要用，對皮膚都是有影響的。

作息致痘的解決方法：讓作息規律。

9、精神因素（情緒、壓力）

這個一般人想不到。情緒波動、壓力增大，會導致一些人爆痘。這是為什麼呢？ 當我們情緒大幅起伏時，身體會分泌一些激素到血液里，然後，某些激素就運到皮膚這裡了，然後有些人的皮膚會對自身的這些激素過敏 然後就大規模爆痘。

情緒（壓力）這東西，我們要學會釋放轉移。貌似說起來很容易，真的要做到，還是很難的。 一句話，做自己的主人，首要得學會減壓、釋放情緒。

這種情緒（壓力）痘，就看你的控制力了，分心，把精力移到另外的感興趣的事情上面，會有好的自愈效果。

情緒致痘的解決方法：控制情緒、轉移注意力。

10、生理痘

生理期的時候，女生體內的激素會波動、然後有些人就會長生理痘。

一般情況下，這種痘我們沒必要去搭理她，畢竟只是在特定時間會長痘、而且一旦生理期過後，痘痘就會好。只有當生理痘特別嚴重時，需要去醫院，通過調整內分泌，來達到治痘的目的。

據說，服用維生素B6，可能對很少數人的生理痘有一點作用。

生理期致痘的解決方法：嚴重的需就醫、輕微的無視。

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