想要輕鬆瘦到2位數，改變易胖體質，常吃這幾種「鹼性食物」！

所謂的酸性體質就是指身體所攝入的肉多了，蔬菜水果少了，而大多數肥胖的人都是屬於酸性體質，那麼怎麼能夠改變自己的易胖體質呢？那就是多吃「鹼性食物」改變自己的易胖體質。

那什麼是鹼性食物呢，一般來說蔬菜瓜豆類還有茶類都屬於鹼性食物，而肉類都是酸性食物，小編今天介紹幾種鹼性食物，每天吃一點，長期堅持吃下去，慢慢地就會改變自己的酸性體質。

1：紫薯

紫薯富含豐富的纖維素且熱量極低，不僅可以促進新陳代謝，還可以作為米飯的替代品，是並且紫薯還有抗氧化的作用，長期食用可以抗衰老，改善皮膚膚質。紫薯最好是蒸或者煮著吃。

2：紅豆

多喝紅豆水或者紅豆粥不僅能夠美容養顏，還能夠起到消腫的作用。

3：番茄

番茄含有大量的維生素和礦物質，番茄中的「番茄素」有助於消化。

4：苦瓜

苦瓜是一種低脂低熱量的食物，並且含有豐富的膳食纖維，減肥期間多食用苦瓜，可以促進腸道消化。

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