健身圈的女健將，能硬拉4倍體重，健身房能做到的肌肉男屈指可數
越來越多的人開始注重健康，加入健身行列的人更是層出不窮，單靠節食減肥已經變成過去式，健身成為了現在的熱潮也是最為健康、最受歡迎的減肥途徑。不僅是男生，就連女生也紛紛加入其中，甚至還出現一些出類拔萃的女健身人，她們的訓練強度不遜於男生，尤其是硬拉水平超乎想像。
Lvelisse就是一位這樣的健身達人，她去健身可不僅僅是為了瘦身，而是真正的喜歡上健身。來看看她的背部肌肉和手臂肌肉，雖然比起那些專業的健身人來說還有一定的差距，但是卻足以力壓很多的男生了。
Lvelisse的男友是著名的健身達人史蒂芬曹，作為一個健身達人的另一半，專業的健身知識必須受益在身，在健身的道路上同樣被影響，讓其走的更遠。經過男友的幫助，Lvelisse在訓練的重量上已經超過了很多男生。
作為一個十足的健身愛好者，硬拉是必不可少的，日復一日的力量訓練帶給她更加強壯的肌肉，漸漸，她也成為了健身房中的焦點人物。200斤的硬拉重量在她手上可以輕鬆的拉起。
還有這位女健身人，同樣是出類拔萃，單純來看她手臂圍度，完全不輸給Lvelisse，力量同樣非常強悍。
硬拉是很多健身人在訓練中必不可少的訓練動作，她同樣喜歡硬拉，而且強度絕對出乎你的想像。
450斤的杠鈴重量，對於她來說這並沒有太大的壓力。動作一氣呵成，輕而易舉的完成了，旁邊的男生都看呆了。
說到硬拉成績最好的女生當然不僅於此，很多人都說在絕對的力量面前，任何技巧都是沒用的，那麼這位健身達人可以用實力告訴你，什麼是力量。
兩個成年男生加起來少說也有160公斤了吧？她拉起來非常的輕鬆，毫無壓力。
當然這還不是她最好的成績，她最好的成績是硬拉600斤，600斤相當於她體重的4倍有餘，而且還是女生，這難度可想而知，她第一次挑戰就成功了！雖然不是標準杠鈴硬拉，但在健身圈能硬拉起4倍體重的人寥寥無幾。
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想要健康的身體，從現在開始！在這裡推薦一套徒手健身動作，可以幫助你全身減脂，每個動作10-15次，可以幫助全身減脂，喜歡的請收藏，希望對你有所幫助！
深蹲跳鍛煉部位：股四頭肌、腘繩肌、臀大肌、腓腸肌。
俯卧撐鍛煉部位：胸大肌、肱三頭肌。
開合跳鍛煉部位：股四頭肌、三角肌、比目魚肌、腓腸肌。
登山者鍛煉部位：股四頭肌、腘繩肌、胸肌。
波比跳鍛煉部位：股四頭肌、三角肌、腹直肌。
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